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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 19-05-2012 06:29
bonjour à tous!
un très bon week end à vous tous!
pour ma part, je bosse... Ã moins que demain...  |
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benjamin
438
 galopeur
 Coureur
| Posté : 19-05-2012 07:06
Bonjour a tous sur le depart pour Feucherolles, bonne chance au cenbornard de vendée.
Benji |
Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 08:33
Bonjour à tous et bon WE !
Bon courage au quatre ultra du jour ! 
Pour moi sortie ce matin avec la pluie probablement !
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Profil  www
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 19-05-2012 08:47
bonjour et tous mes encouragements au 4 ultras du jour ...ca va faire mal a Pcap expres.... 
pas de sortie de prévue a moins que....  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2012 08:52
Bonjour à tous....
passez tous une excellente journée....
Bonne chance aux quatre compétiteurs du jour et même du week-end puisque Benjamin fait un 24h  et bon courage à Francine pour ce dernier jour de son défi....
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2012 09:08
Bonjour tout le monde,
J'ai RDV dans 20 minutes avec une copine qui se met à la CAP. ON va tester la petite boucle de ski de fond "relativement" plate. Je risque d'avoir du mal à la suivre |
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deerhunter
68
 trotteur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 09:24
bonjour et bon week end, merde pour les 100 bornes
repos total aujourdhui |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 09:55
Bonjour,
Bon courage à tous sur vos courses !
Pour moi petit footing ce matin, 5km en 26'.
Bon we à tous ! |
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xstopher
148
trotteur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 10:15
bonjour
petite sortie pour moi avec un cataplasme américain dans le dos juste pour bien le détendre et éviter de me blesser de nouveau.
4km pour 56 mn rien de glorieux mais du plaisir sur la fin.
bonne course aux 4 extraterrestres |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2012 11:36
Au final, 4,4 km sous la pluie, dans la boue et en papotant tout du long, c'était super!
Et cerise sur le gâteau, je ne sens quasi pas le talon dans mes chaussures de trail.
Grosse pensée pour les 100bornards |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 12:00
Bonjour à tous,
Repos aujourd'hui, il faudra être en pleine forme demain
Avec dentelle nous avons profiter du passage de Francine près de chez nous pour aller à sa rencontre. Nous avons beaucoup de plaisir à la revoir, elle est contente d'arriver au bout de cette semaine
Quand nous l'avons laisser avec son équipe il pleuvait , dommage.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 12:23
Ici aussi il pleut !! Sortie ce matin de bonne heure pour 59 minutes et 9 km !
Grosse pluie au début puis nettement moins sur la fin !
Les 100 bornards vont être mouillé !!!  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 13:23
Bonne journée à tous.
Une pensée pour les compétiteurs du jour.
Jolie photo Axioum. Quelle voyageuse notre Francine ! Empreinte carbone = zéro  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 14:25
Bon courage aux compétiteurs du jour,
j'espère que tout se passe bien pour eux et qu'ils bénéficient d'une mété clémente.
Merci pour la photo Axioum.
20 petits kilometres pour moi en compagnie de Stéphane.
Une météo superbe ce matin, fallait en profiter.
Bonne journée à toutes et à tous !!
A demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 16:31
14 kilomètres ce matin tranquillou dans le bois de Vincennes avec un ami non voyant... bonne journée à tous |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 17:14
salut
2h de velo cet apm
bon week end tout le monde
Daniel |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-05-2012 18:40
Hello 
Sortie du jour faite : 9,07 km  sous un beau soleil et tout en endurance et pour une fois on a eu chaud  C'est tellement rare !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 20:24
Sortie longue cet ap-midi avec mon pote TOF le long du canal latéral à la Marne puis retour le long de la Marne. Beau temps et de bonnes sensations.
Couru avec ma couverture de survie et le blouson dans le sac. Dernière répétition avant le Trail du Lac d' Annecy les 26 et 27 Mai 2012.
14 km pour 1h30'. |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2012 20:37
2 jours verts, c'est cool çÃ
Aujourd'hui, pas de course à pied mais une petite sortie vélo 53km en 2h07mn, j'ai profité du soleil car demain à priori pluie par ici !!
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Posté : 19-05-2012 08:30
