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Laurentinus
 3359 
 gniaqueur
 Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 22-05-2012 07:29
bonjour
toujours pas de boulot pour moi aujourd'hui , fin des travaux a la maison si tout va bien
Sortie prévue en soirée ...  |
 Profil 
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 22-05-2012 07:42
Bonjour,
Pas de sortie non plus. Boulot, boulot, boulot...
Bonne journée! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 07:59
bonjour...
Une pensée pour soleia, partie à la Timone à Marseille pour son contrôle...
Et une pensée pour vous tous...
Paix des sables... |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 08:16
Bonjour à tous.... 
Pensées à Soleia....
Une petite sortie ce soir après le boulot.... si ce n'est pas trop tard....
Je suis à la bourre,  je me dépêche.... bonne journée à tous.... |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 11:06
salut
1h de cap 10 km mais quelques douleurs a voir l'evolutions
bonne journee
Daniel |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-05-2012 11:17
Bonjour ,
Oui une grosses pensée pour Soleia
Encore une journée de repos pour moi , les jambes vont bien la tête aussi sauf manque de sommeil ....
Bonne journée à tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 12:56
houla ca rigole pas cette cote
pas très en forme ce matin et pourtant l'envie etait bien là mais mon coeur en a décidé autrement
donc petite sortie d'EF de 4km pour 53mn à 116 p/mn
bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 13:35
Bonjour et... merci !!!
Une semaine d'attente pour un petit examen et puis tranquille (si tout va bien) jusqu'à la date du 5e anniversaire de l'opération... là par contre, les examens seront plus lourds... mais c'est dans un an, y'a le temps d'y repenser...
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 15:38
Soléia, une pensée un peu tardive
Ce soir aquagym avec mes voisines de plus de 70 ans. Elles ont une sacrée pêche en plus! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 15:42
Oui... Et en attendant on discute d'un lycée à l'autre !....   
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 16:16
bonjour à tous tardif...
la journée n'est pas finie... cirque de st petersbourg avec les filles ce soir et je suis déjà hs...
suis dans le creux de la vague... 
@soleia: tout ira bien, j'en suis sûre!  |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 18:06
Bonjour à tous.
Aujourd'hui 1ère batterie de test physique pour le travail.
Au programme: abdos cooper cordes
résultats:
55 abdos , 11sec les 2 cordes, et 3000m en 12'.
Pas mécontent de mes résultats le plus dur reste à venir jeudi. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 19:41
Tu as la babarotte Zebra ? Courage Moi aussi un peu mais ça ira mieux demain
Du coup pas de CAP, aucune envie de me bouger Demain peut-être 
Bonne soirée à tout le monde
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 19:54
Une petite sortie pour moi (avec lolorunning83) après 5 jours sans courir... 45'11 et 6,89 km.
Dimanche y'a les 10 km de Draguignan, heureusement que je n'y participe que pour accompagner Petitrenardbleu car sinon je ne prenais pas le départ, avec ces sensations mauvaises et cette allure poussive. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 20:37
Surement beaucoup de stress qui explique ta sortie "difficile", et l'après viaduc aussi un peu !
Bonne semaine !
Sortie non faite ce soir car je suis rentré bien tard du boulot ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-05-2012 20:39
Bonsoir à tous....
Courage à vous tous qui avait un peu le moral dans les chaussettes.... demain sera meilleur....
Pour moi, petite sortie ce soir mais les jambes sont encore bien lourdes de mon trail de dimanche.... mais en fin de sortie cela allait mieux... 8km420 en 49'48"
Excellente soirée à vous tous
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 22:35
sortie fractionnés, vitesse et escalier... la totale...  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2012 23:19
Citation : soleia 
Bonjour et... merci !!!
Une semaine d'attente pour un petit examen et puis tranquille (si tout va bien) jusqu'à la date du 5e anniversaire de l'opération... là par contre, les examens seront plus lourds... mais c'est dans un an, y'a le temps d'y repenser...
 
je ne sais pas de quoi il s'agit mais de coeur avec toi soleia
Daniel |
Profil
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