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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 29-05-2012 23:28
Une course pas comme les autres … pour moi !
Après avoir accueilli les journalistes de France 2, le mardi soir pour le magazine ''Complément d'enquête'' qui sera diffusé le jeudi 7 juin, me voici sur cette course pour conclure ce reportage par une note compétitive.
Je me lève à 5h00 pour les accueillir (Julia et Vivien) à 5h30. Quelques prises d'avant course et préparatifs, puis je vais déposer ma voiture proche de l'arrivée, piscine de St Germain en Laye et me voici dans la voiture de France 2 direction le départ, jardin d'acclimatation à Neuilly s/Seine.
Autres préparatifs d'avant course, échauffement, un petit interview … l'organisateur, Bruno, m'autorise à me mettre devant pour les besoins du reportage.
Départ prévu de la 1ère vague (-1h35') à 8h00. Je suis donc dedans …
Je dois être suivi sur les premiers kilomètres par Vivien qui est en moto, puis au bas de la côte du Pecq menant à l'arrivée.
8h00 … décompte … Pan c'est parti … et pas doucement ! Je suis le flot des coureurs et bien sur, beaucoup trop vite pour moi … je passe le km1 et le km2 en 4'27''/km … Ouh la la !!! Je vais exploser … puis la moto vient à mes côtés … ça tourne !!! Au passage, petit interview en courant, bon je l'avoue, j'ai du mal à parler, pas facile à cette allure ! J'expose tant bien que mal, mon plan de course et mon chrono envisagé entre 1h40' et 1h45' maxi.
Traversée du Bois de Boulogne, puis du pont de Suresnes, je suis en territoire connu.
Je ralenti l'allure, pour arriver au pied de la côte du Mt Valérien, dite côte de l’hôpital Foch.
Au passage, j’aperçois Jean-Claude (Laplombe), bénévole, qui m'encourage et on se tape dans la main.
Début de la côte … là je suis déjà dans le dur, mon 100km d'il y a 7 jours se rappelle à mon bon souvenir … je monte tranquillement la côte (en courant quand même). Il commence à faire lourd, heureusement le ravitaillement bienfaiteur du km5 est là , au sommet. 2 gobelets d'eau en marchant et je repars en descente vers Nanterre et Rueil.
 
Cette descente est bienfaitrice pour mes jambes.
Un autre ravitaillement au km7,5 me permet de remplir mon bidon Ă main, pour la fin de parcours.
Quelques petites rues dans Rueil, traversée de la N13 et direction le pont de Chatou pour attaquer les bords de Seine, partie nature de la course, et surtout, terrain que je connais bien puisque je passe souvent par là en m'entrainant.
J'ai nettement baissé mon allure et je suis désormais à 5'05''/km. Cela devrait suffire pour une arrivée en 1h45' maxi mais surtout nous avons convenu de nous retrouver vers 9h35 au pied de la côte du Pecq avec Vivien pour filmer le dernier kilomètre et l'arrivée de ma course.
Km16 puis km17 … le pont du Pecq est en vue. Nous montons dessus, je scrute les alentours, pas de moto … il est pile poil 9h35 (1h35 de course) et je suis à 1,4km de l'arrivée. J'attends 2 – 3mn, toujours pas de moto, je décide de reprendre ma course et aborder cette dernière côte. Ce n'est pas la plus dure et là aussi je suis sur mon terrain, il ne se passe pas 1 semaine sans que je la monte à l'entrainement.
Arrivée en vue, entrée du parc du château de Saint Germain en Laye, virage à droite et passage sous l'arche d'arrivée : Bip bip ma puce intégrée au dossard … 1h44'55'' – 845ème sur 2685 arrivants … pile poil dans mon MBO, pour un fois, je ne l'ai pas changé 3 fois avant la course. Je prends ma médaille et je vais me ravitailler avec Julia, qui m'attendait et qui me dit que la moto a eu beaucoup de difficulté à se frayer un chemin et s'est trouvée bloquée.
Quelques prises de vue, un petit interview d'arrivée et voilà … fin d'une belle aventure journalistique, grand merci à eux pour leur gentillesse …
Quant à moi je regarde encore quelques minutes l'arrivée, sous un soleil de plomb et un beau ciel bleu, en buvant et en mangeant de la pastèque offerte à l'arrivée, avant de rentrer chez moi, pour y retrouver ma fille qui vient à peine de se lever !!!
Une très belle course, un parcours sympa et une très belle organisation, une course à faire et à refaire ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/182600715
Quelques photos: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/PSGLACOURSE2012
MBO MD: 2 + 2 + 20 + 10 + 8 + 2 = 44 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 29-05-2012 23:57
Bravo Marc. Tu as géré cette course à merveille malgré un départ un peu rapide. 
On va maintenant attendre de voir tout ça par l'oeil de la caméra de France 2.
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 00:00
Drolement sympa ce CR avec en plus une moto suiveuse , l'occasion également de ce reportage , qu'on aura le plaisir de découvrir d'ici une semaine ; et donc ... de te revoir , en pleine action ;;;; à la tv ... Un grand bravo à toi Marc d'enchainer tout cela malgré un 100 bornes dans les jambes 
 Marc |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 11:10
Bravo Marc pour cette course très bien menée, de bout en bout .Vivement le reportage sur France 2
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 13:02
Belle course Marc. Bravo à toi et félicitations pour avoir été choisi par le service publique. Je ne manquerai pas cette émission le 7 juin prochain.
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Tu m'signes un autographe dés qu'on se voit OK !!!!  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 13:06
Belle perf au vue de la densité de coureur au km²... il est toujours difficile de maintenir une vitesse dans un tel contexte... bravo à toi et à bientôt pour de nouvelles aventures... |
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pgaz
9068
 Beer
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 18:25
ça vaut quelques pints en plus au mbo .............la preuve par l image
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2012 20:05
Bravo pour ta course Marc.
Ce n'est pas tous les jours qu'on a une Ă©quipe de TV qui te suit.
Je vois que ça donne certains privilèges et j'imagine qu'autour de toi il devait y avoir des curieux.
En tous les cas tu sembles avoir digéré ton 100 km.
Toutes mes félicitations.
Comme beaucop j'ai hâte de voir l'émission.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-05-2012 21:35
Bravo Marc tu as fait une super belle course avec un beau chrono plein dans ton objectif pour une fois 
Il faudrait que France 2 viens te filmé plus souvent pour avoir ton MBO
Encore un grand BRAVOOOO Ă toi
J'espère pouvoir voir le petit filme
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2012 21:41
Un grand bravo Ă toi...
Pour quelqu un qui ne sentait pas la course Ă cause de jambes lourdes...
De bon augure pour ton trail ce week end...
Moi aussi j voudrais bien un autographe ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2012 14:29
tu nous mets un petit autographe sur le forum?
lán prochain a cannes cést sur
en tout cas bravo si peu de temps apres un 100 bornes |
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soleia
47539
 Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2012 22:04
Et en plus tu as attendu 3' l'arrivée de la moto 
Décidément je regrette une fois de plus de ne pas t'avoir fait signer mon dossard aux 100 km de Baho 
Comme tous ici, j'attends le reportage avec grande impatience
 44 points ok, tu vois, c'est simple : tu poses ton objectif et tu n'y touches plus  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-06-2012 15:08
Merci Ă vous toutes et tous pour vos commentaires !!!
Oui Soleia, et heureusement que la moto n'Ă©tait pas lĂ , sinon je n'aurais pas attendu et donc pas dans mon MBO !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-06-2012 18:23
L'excuse d'attendre la moto pour réussir à atteindre l'objectif MBO, c'est bien vu Marc!
Une nouvelle fois je te dis |
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durestal
96
 trotteur
Coureur
| Posté : 02-06-2012 19:42
un grand bravo à toi une belle perf après un 100 km plus que dur .
bonne récup
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-06-2012 16:26
Merci Madie ... (oui t'as vu la bonne excuse !! Trop fort non ??? ) v
Merci Durestal !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 20:45
Les photos sont super belles Bravo Marc surtout après le 100 km et merci
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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