|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-03-2007 07:11
 Bonne journée à tous !
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2007 08:40
Bonjour, ici glagla aussi mais il y a du soleil (pas pour longtemps sans doute !) ! Repos pour moi ce jour (encore douleurs dans les cuisses !) ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
Mod_sup11
| Posté : 20-03-2007 09:09
bonjour a tous
ben j ai essayé de recommencer a courir mais toujours tendinite derriere genou alors jeudi c est kiné
aujourd hui 1,1 KMS en 6 MN 30 S 
bonne journée
seb |
Profil
|
|
laurent
25
 glandeur
 Coureur
| Posté : 20-03-2007 09:19
bonjour
sur la cote d'azur il ne fait pas trop froid mais pas de soleil!!
à midi une petite sortie d'une heure avec séance de fractionné il faut commencé à préparer le
semi de nice
a+ |
Profil
|
|
jibus
292
 galopeur
Coureur
|  Posté : 20-03-2007 10:01
bonjour tout le monde
ce matin récup. : 25' endurance ; splendides couleurs d'un hiver et d'un printemps en pleine lutte...
bonne journée à vous et bonne récupération à ceux qui ont couru ce week-end... 
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2007 10:07
Bonjour
Aujourd'hui et pour la semaine vraisemblablement il  $
Va falloir un moment pour que cela fonde donc repos forcé  |
Profil
|
|
Sup_suit_demande2
| Posté : 20-03-2007 10:11
Aujourd'hui repos! |
Profil
|
|
pascal91
507
 meneur
Coureur
|  Posté : 20-03-2007 13:57
bonjour,
endurance de 06h10 a 07h du matin a 11,5 / 12km/h
bah a paris il pelait bien
bye |
Profil
|
|
laurent
25
glandeur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 14:05
de retour de ma sortie à midi 56' au total
avec 10x300 en 1'03 avec 45s de recup
sous un ciel gris mais sans pluie
a+ |
Profil
|
|
zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-03-2007 14:30
Si tout va bien, c'est à dire si ce n'est pas le déluge ( ,  , , grêle et orage...) comme hier  ,  , j'ai un entrainement de prévu.
Entrainement surprise puisque je n'aurai mon plan que ce soir...  |
Profil
|
|
thierry16
132
 trotteur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 14:44
aujourd'hui repos cela tombe bien vu le temps |
Profil
|
|
Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 15:41
Aujourd'hui  Ã La Rochelle.
Sortie 1h05 pour 9.5km et 125 FCM.
Petite douleur au mollet à mis parcours qui m'a obligé à ralentir. |
Profil  www
|
|
FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 15:50
Le Mardi 20 Mars 2007 :
Lieu : La Voie Verte de Caluire et cuire (69)
Temps : Giboulées de Mars
Séance au totale de 50 minutes :
dont en courant 24 minutes environ pour 3 kilomètres
Puis un étirement sur les jambes "at home"
Impressions, sensations, observations : Séance sans cardio, le plus lentement possible en aisance respiratoire.... Un bol d'air vif agréable...
Ca donne envie de recommencer, en fait je me suis arrêté quand j'en ai eu marre, au départ j'avais prévu de faire entre 10 et 15 minutes.... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2007 16:10
Ah, de bien meilleures sensations pour toi FRED, c'est encourageant 
Hier, météo abominable (mistral en rafales, pluie et neige  pendant quelques minutes !!!), je n'ai pas couru ! Ni deedee d'ailleurs... pas question de la faire sortir pour attraper froid
Ce jour, il fait bien froid mais pas de pluie... je vais l'accompagner sur la piste pour quelques tours
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 20-03-2007 16:57
BJR
CE MATIN J'AI FAIT UNE SORTIE DE 45MN COOL!!
|
Profil
|
|
TontonSam
229
galopeur
Coureur
|  Posté : 20-03-2007 17:33
Aujourd'hui... RIEN!!!!!!!!! Ca craint, ma dernière sortie date de samedi.... v'la la préparation du semi de Nice  |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-03-2007 18:44
Je poste pour Miss Deedee retournée à son travail scolaire : aujourd'hui, un petit tour supplémentaire : 1500 mètres en 10'11.
Gain en distance et aussi en vitesse... Elle n'a presque plus de douleur à la jambe gauche et sa récupération cardiaque s'améliore de sorties en sorties...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
jimmy22
35
glandeur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 20:14
bonsoir a tous seance de rege ce soir avec pluie ,vent et 3° gla;gla  1h02 12KM100 sensation tres moyennes |
Profil
|
|
Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 22:00
Bonsoir à tous...
Pour moi, ce fut une toute pitite sortie de 5.5 km en 26'.
Le froid et l'humidité sont de retour dans le sud-ouest... Ressortez les gants !!!
Bonne nuit !!!  |
Profil
|
|
lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 20-03-2007 23:31
sortie footing avec quelques variation d'allures 1h20' |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
