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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 juin 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 09 juin 2012
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 09-06-2012 20:11

9 kms en trail pour moi ce matin
  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 09-06-2012 22:29

aujourdhui grand jour!! j'ai fait la connaissance de tayral.. en vrai !!!! on a meme fait des emplettes de course ensemble lool !!!
alors je confirme: ce mec est EX-CE-LLENT !!!!

"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme"
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 09-06-2012 22:48

Bonsoir...
Un petit passage éclair... Du pur bonheur ce Trail de la Peira...
Bon grosse poussée de fièvre ce soir... Ce doit être la chaleur et le soleil...
Cr à suivre... Au dodo...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-06-2012 22:58

Bonsoir,

Oui tayral est un garçon très bien, je l'apprécie beaucoup !!!

Course faite... bonne ambiance comme prévu mais un peu triste de peiner autant... fondants au chocolat ou vitesse... manifestement je n'ai pas fait le bon choix

Bravo pour vos sorties...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-06-2012 23:10

Citation : titpus 

Bonsoir...
Un petit passage éclair... Du pur bonheur ce Trail de la Peira...
Bon grosse poussée de fièvre ce soir... Ce doit être la chaleur et le soleil...
Cr à suivre... Au dodo... 

Hydratation +++ et anti pyrétique (paracétamol par ex ou ibuprofène ).
Surveille la température, prends des douches fraîches mais pas trop et si trop de fièvre, malaise, trouble de la conscience allo SOS médecin !! Mais tu n'aura pas besoin de ces derniers conseils !!! Prends soins de toi !
Bisous
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-06-2012 23:23

Un grand merci à riri pour cette proposition de participer avec elle aux foulées de baines mais qui ne suis pas fanas du sable j'ai bien aimé, encore un grand merci Riri !


  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-06-2012 23:41

Bonsoir ,

Bravo à vous tous

Après mon 10 km hier que je fini en 44'55 aujourd'hui je suis allée faire 23,16 km le trail Castor Fou à Vauhallan (91) parcours pas facile du tout mais j'ai vraiment aimé ....
Belle rencontre PCaP avec Minipouce et Valessa ainsi Guillaume et Manu bravo à vous tous!

Distance: 23.16 km....Temps: 2h30:22....Vitesse moy.: 9.2 km/h....Gain d'altitude: 430 m

Parcours: http://connect.garmin.com/activity/187262439

Bonne soirée ,

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 11-06-2012 09:17

Salut,

je poste en retard,

Donc ce samedi le Déboulé de la bergamotte à Nancy, 11km en 54'

Température idéale et parcours super agréable en Meurthe et canal.
  Profil  
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