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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-06-2012 06:17
Bonjour et bon lundi à tous !
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-06-2012 06:49
bonjour à tous!
une très bonne semaine à vous tous!
toujours mal aux cuisses en ce qui me concerne... |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 18-06-2012 07:27
Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de sortie aujourd'hui pour moi !
Une grosse pensée pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir pour le moment !
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Profil  www
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bushido
259
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 07:40
ce matin mal au bide apres le pic nic d'hier: mangé que des merdes: chips, sauc' gateaux  ..rendez vous dans une heure avec tysal et une cop' pour une big seance de 400 marches, ventre lourd, pas le gout, p***je vais souffrir je sent, mais bon c'est le tarif..
"je suis le maître de mon destin
je suis le capitaine de mon âme" |
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 08:53
Mais non Bushido ça va bien se passer, t'inquiètes, on n'est pas à l'armée ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 09:28
Bonjour à tous,
Sortie de 10km prévue ce soir, pour remettre de l'abandon de l'Ardéchoise 
Bonne journée |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-06-2012 18:58
de retour d'une longue marche dans les pyrenées pour le boulot ...suis hs !!! parti ce matin a 06h00 , 09h00 de voiture pour 03h00 de phénologie ...c'était la dernière fois pour ce printemps ! Et c'est tant mieux car grimper a 1800m pour être au milieu du brouillard c'est pas terrible ...même si ca change les idées  Bonne soirée a tous |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 19:26
Bonsoir,
Longue journée de travail et ce soir dernier cours de chorale, ultime répétition avant notre participation à la fête de la musique, ce jeudi.
Pas couru bien sûr... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 19:45
Bonjour ! Envie de courir mais petite forme aujourd'hui  Demain ça devrait aller mieux !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 21:53
Bonsoir,
Petite sortie sympa effectuée dans les escaliers ce matin. Demain fractionné sur piste.
Au total 6 entrainements cette semaine, ça suffira !
Bon courage aux blessés et aux convalescents. |
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 08:52
sortie longue en EF ce matin
55mn tout en douceur ...
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Profil www
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xstopher
148
trotteur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 08:55
ce matin reveil douloureux, le toubib m'annonce une tendinite du moyen fessier droit pffff
plus de cap pour 15 jours
profitez bien à ceux qui courent |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 21-06-2012 10:26
une sortie de 8km le midi. |
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