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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 25 juin 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 25 juin 2012
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 25-06-2012 20:22

Coucou, pour moi un footing après le semi de samedi
14.63m en 1h24mn

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 25-06-2012 20:25

Enfin !!!! une sortie pour moi ...heureusement que je n'étais pas tout seul j'aurai arrêté au moins 100 fois !!
Au total 11.770 kms pour 1h15 de course . En version trail bien sûr
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 25-06-2012 22:38

Bonsoir . Retour d'une sortie en soirée de 10 km avec des côtes X 7X 1' + 20 X 40 marches.
Sortie d'1h05'.

Un p'tit coup de moins bien après 25' d'échauffement mais une minute de marche m'a aider à redémarrer.
  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 30-06-2012 13:02

lundi 25: 9.5 km sur chemin caillouteux et pentu dans mon village natal,car il faut appuyer ou ca fait mal pour voir si ca va mieux,et ma foi mon genou va mieux
  Profil  
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