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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-06-2012 07:10
Bonjour,
C'est parti pour les corrections du bac..
La journée s'annonce très belle ici, côté météo, puisque le mistral est tombé. Il va faire très chaud !
Toujours privée de cà p... je vois mes deux premiers objectifs de l'année s'éloigner 
Bon rétablissement aux malades et blessés, particulièrement à zebra ! donne-nous des nouvelles quand tu pourras  |
 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 26-06-2012 07:24
Bonjour à tous et bon mardi !
Pas de Cà P pour moi cette semaine à priori !
Bon courage aux blessés et indisponible !
Je vous souhaite de passer un bon mardi ! |
Profil  www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 07:33
Bonjour à tous...
Sortie prévue ce soir après le boulot.....
Une grosse pensée à Zebra.... 
Passez tous une belle journée....  |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 07:36
Bonjour à tous,
Entraînement ce soir au club, après une journée de dingue, évidemment...
Bisous Zebra! 
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-06-2012 08:10
bonjour à tous , sortie longue de prévue ou Fractionné avec déanbulateur   , tout vas bien pour moi , presque pas de séquelles , juste deux petites ampoules...... bon rétablissement aux blessés , aux malades , une belle journée à tous , encore une fois un grand merci pour vos messages d'encouragement , je vous adore 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-06-2012 08:17
Bonjour à tous,
Sortie prévue ce soir après le boulot, 10 km le long de la Meurthe.
Bonne journée. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 08:38
bonjour !
je termine mes copies ce soir ou demain... 
beaucoup trop chaud pour courir hier, ce matin pas le courage de me lever... on verra ce soir... 
bon courage aux blessés...
zebra, un gros bisou
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 08:56
bonjour à tous!!!
et merci à tous!!!
après les sauveteurs du bord de plage j'ai eu le droit à 3 charmants pompiers musclés et tout bronzés!!!
et un beau plâtre en prime! ne parlons pas de la douleur...
mais le top du top c'est mon pinpin qui s'occupe de moi... 
bonne journée à vous tous!
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 09:29
 qu'est-ce qui faut pas faire pour attirer les belles choses !!!  
     
Paix des sables... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 11:18
pour toi Zébra
bon rétablissement |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 13:23
Bon rétablissement Zébra C'est pas de chance
Chapeau à Aeolis et Pascal pour le gros challenge
Courage à nos vaillantes profs et bientôt les grandes vacances
Fin du repos pour moi, je suis rassurée, je n'ai plus de douleurs nulle part. Donc ce soir, reprise du l'entraînement
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 20:12
bonsoir,
une sortie abrégée, pour cause de météo très défavorable  Cette fois-ci, c'est à cause du temps très très orageux, rendant impossible la sortie prévue (une chaleur + difficile à supporter qu'au Bénin, et pourtant il faisait chaud là -bas le tout, sous un ciel gris local bien sûr
45' footing +12' à 10.5 km/h (au lieu de 11.2), 4' de marche pour éviter d'être malade, puis quelques mn de footing pour rentrer at home
soit 1h08 pour 11km
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-06-2012 20:19
Sortie au club ce soir mais en tant que coach pour un test VMA avec 6 athlètes dont Tof51.
Belle expérience de suivre et d'encourager les runners. les gars ....et oui, aucune fille ce soir !!!
Bravo Tof pour ton test. |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-06-2012 20:44
Bonsoir,
Bon rétablissement à tous les blessés ainsi qu'à zébra !
Pour moi 1 seule série de 5x300m ce matin sur piste, à la place de la 2e série on a papoté...
Bien content de mes chronos, je devrais être en forme dimanche !
Bonne soirée ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 20:46
Bonsoir,
1000 m en brasse en 53' |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 26-06-2012 21:11
Bonsoir,
0 pour moi aujourd'hui.
Un petit mot d'encouragement et de bon rétablissement aux blessés du moment, notamment à Zébra (un moyen de te faire chouchouter par Pinpin, hein avoue ).
Soleia !!!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-06-2012 21:13
Citation : soleia 
Bonsoir,
1000 m en brasse en 53'Â 
Hello Soleia ! Tu te mets à la natation ?
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Bonne journée a tous et une grosse pensée pour zébra ... 
Posté : 26-06-2012 17:07
