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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-06-2012 08:57
Bonjour,
Bonnes courses à tous, bonnes vacances à ceux qui ont la chance d'y être !!
Bonne journée à tous !
Pour moi repos aujourd'hui  |
 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 30-06-2012 09:07
Bonjour et bon WE Ã tous !
Bon courage aux compétiteurs et une grosses pensées à ceux et celles qui ne peuvent pas courir !
Dernière séance de Ju jItsu pour moi aujourd'hui !
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Profil  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-06-2012 09:21
bonjour à tous!
un week end de rien... et c'est déjà beaucoup!  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-06-2012 09:57
Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui...a part beaucoup d'enfants 
Bonne course aux competiteurs du jour  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 30-06-2012 10:43
Bonjour à tous,
Normalement un footing cet aprèm avec mon "athlète-catcheur"...
Bonne course et bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2012 13:39
Bonjour à toutes et à tous.
Sortie matinale ce matin à 7h pour 1h30' et 15,35 km.
4 X 8' entre 11,5 et 13 km/h.
Dernière sortie longue avant le Trail des Tordus de dimanche prochain.
En partance pour un week-end en haute marne ........ |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-06-2012 16:00
Séance faite ce matin à 7h : 74 min et 10 km environ... 
Bonne journée Dans le Nord il fait beau 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-06-2012 19:03
salut
rien pour aujourd'hui nmais demain matin oui
bon week end tout le monde
Daniel |
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bushido
259
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-07-2012 06:28
moi j'ai investi dans un vtt alors 6,5km en velo pour aller courir, puis 7,720 km de cap en 44mn07 puis 6,5 km de velo pour le retour..mais avec cette chaleur j'en ai chi***** !!!!!! |
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-07-2012 09:34
petite sortie de reprise
4.7km pour 49mn, FCmoy à 123
bon weekend |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2012 12:54
5,1 km le matin après une semaine sans courir. J'ai eu très très très chaud. Heureusement l'eau du lac était délicieuse l'après midi |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2012 12:36
17,5km et 3 litres d'eau sous la chaleur |
Profil
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Posté : 30-06-2012 08:23
