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Yeti78
 1722 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 15-07-2012 08:18
Bonjour,
Petit footing avec le club ce matin, histoire de récupérer du trail d'hier!
Bonne course aux compétiteurs et bon dimanche à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 08:53
Bonjour à tous,
5 sorties pour moi cette semaine, aujourd'hui c'est OFF.
Bonne journée |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-07-2012 09:07
Bonjour a tous et bonne chance aux compétiteurs du jour
Probablement une sortie pour moi aujourd'hui ...mais sans chamois ni marmotte  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 10:29
Bonjour surement une sortie dans l'Am pour moi aussi !
Bonne journée et bonnes compétitions !
Et surtout une grosse pensée à celles et ceux qui ne peuvent courir. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 12:37
1 h 10 mn de vélo, on garde la forme (et les formes 77 kg toujours 5 de trop par rapport à 2011) |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 13:01
Bonne course aux compétiteurs du jour 
Sortie en VTT pour moi
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-07-2012 14:24
6,286 km ce matin avec Petitrenardbleu (46'56... 8,03 km/h).
Puis 1533 m en brasse (1 h 01). |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 16:10
Retour de 40' pour environ 6 km avec un peu de chaleur de nouveau en Gironde !
Pas de pluie depuis ce matin, on croise les doigts |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 19:57
Bonjour,
De retour de val d'isère, vous aller halluciner lorsque vous verrez mes photos : j'ai couru avec collant long en polaire + tshirt manche longue + pull + gants + bonnet !
Au sommet (3400m) il y avait des températures négatives !
J'ai croisé une dame qui venait du sud, elle m'a dit qu'en partant de chez elle, il y avait 35°C !
Et le temps était globalement beau, le seul regret, des nuages au sommet, donc pas de vue !
J'ai fini la course en 6h24, 163/235, donc pas mal pour moi !
Bonne soirée ! |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 20:52
Petit footing de fin de semaine : 10.6km en 1h01mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-07-2012 22:02
Citation : tayral 
Bonjour,
De retour de val d'isère, vous aller halluciner lorsque vous verrez mes photos : j'ai couru avec collant long en polaire + tshirt manche longue + pull + gants + bonnet !
Au sommet (3400m) il y avait des températures négatives !
J'ai croisé une dame qui venait du sud, elle m'a dit qu'en partant de chez elle, il y avait 35°C !
Et le temps était globalement beau, le seul regret, des nuages au sommet, donc pas de vue !
J'ai fini la course en 6h24, 163/235, donc pas mal pour moi !
Bonne soirée ! 
 Tayral |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2012 22:42
+1 bravo tayral |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2012 07:47
Merci ! |
Profil
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xstopher
148
 trotteur
Coureur
| Posté : 16-07-2012 16:50
bonjour
peu de temps en ce moment pour la cap mais j'y reviens
aujourd'hui 10km en 1h07mn49s à une fcmoy de 137puls/mn
les 8,7 premiers km étaient assez facile, ce fut un poil plus dur sur la fin
mais c'était bien bon
bonne cap à tous |
Profil www
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Posté : 15-07-2012 05:52
Posté : 15-07-2012 07:34
