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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 03-08-2012 05:37
bonjour
Probablement rien pour moi ...bonne journee a tous |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 03-08-2012 07:06
bonjour à tous!
boulot et soirée pétanque en bord de mer...
une énorme pensée pour hélène! |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 07:29
Bonjour à tous... 
Encore une longue journée de boulot en prévision....  Et ce soir, à la débauche, une sortie cap pour défouler tout ça.... 
Passez tous une belle journée.....
Une pensée à tous ceux qui ne vont pas bien... 
A plus  |
Profil
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 07:39
Bonjour à tous,
Pas de Cap pour moi aujourd'hui car dernier jour avant mon départ en vacances. donc rangement de bureau avant départ. 
Bonne journée  |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 07:49
bonjour,
pas de cap, mais une sortie vélo ce soir d'une 30aine de km
bonne journée à tous  |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 08:20
Bonjour à tous!
Retour à la maison au programme.
Une grosse pensée pour Petitrenard...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 08:39
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi, douleur à l'arrière du genou droit.
Donc repos, la sortie sera pour demain probablement la dernière des vacances avant le retour dans l'Est.
Bonne journée
Une pensée à ceux qui sont dans la peine. |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 13:04
Bonjour,
Repos pour moi aujourd'hui en principe.
Bon courage aux blessés en tout genre. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 03-08-2012 14:18
Bonjour !!
Rien pour moi aujourd'hui ... boulot - repos - dodo ....
Et demain 13h30 ... départ pour les Ardennes !!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 19:23
J'ai accompagné ce jour ma maman vers je ne sais où...
Le 25 juillet et le 3 août resteront les pires dates de ma vie...
Jamais... jamais plus rien ne sera comme avant...
merci à tous ceux qui se sont exprimés depuis 10 jours...
Paix des sables... |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-08-2012 21:19
courage petitrenard....  |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 21:27
pensees a petitrenardbleu,courage
et rien pour moi ce soir,termine tres tard mon poste de boulot. |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 22:14
Je t'embrasse fort, ma puce, mais çà tu le sais déjà . |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 22:25
Une grosse pensée à toi Petitrenard. Tiens le coup.... tu sais que sur ce site on est tous avec toi pour te soutenir..... |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2012 22:27
Une belle sortie après le boulot, donc comme d'hab, tard et fatiguée.... la sortie s'est composée ainsi : 30' endu + 3 x 10' à 80-85% de ma FCM + 10' récup en endu.... Ce fut dur, mais c'est passé et je suis contente!!!....
total : 1h15' pour 12km390 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 22:33
Bonsoir,
Oui Petitrenardbleu, c'est dur ce que tu vis en ce moment, après la perte d'un être chère, rien n'est jamais pareil, mais l'horizon peut s'éclaircir.
De noir foncé, ça passe à noir clair, puis progressivement à gris puis à gris clair ! Lorsque j'avais le moral très bas, mon chef m'avais dit qu'un jour ça irait mieux. Je n'y croyais pas... Mais quelques années après ça va beaucoup mieux ! Donc je pense qu'il faut garder espoir (comme en sport).
Pour ce genre de choses, les durées sont variables selon les individus, le tout est, après la "période de deuil", d'arriver a (re)trouver des activités qui font plaisir.
Bon courage.
Message édité par : tayral / 03-08-2012 22:34 |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2012 22:34
Alors pour moi ce soir : 7.6 km en 38min en résistance douce, et le dernier kilo en résistance dure.
Bonne soirée ! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2012 10:25
Citation : marino 
bonjour,
pas de cap, mais une sortie vélo ce soir d'une 30aine de km
bonne journée à tous  
une sortie vélo de 34km avec pas mal de vent.
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