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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 05-08-2012 06:54
Hello la compagnie!
Prem's!
Dans quelques instants, je prends la route pour Le Fleix, courir le trail des Palombières!
Bonne journée à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
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neptune
2278
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-08-2012 07:30
Citation : riri17Â 
Hello la compagnie!
Prem's!
Dans quelques instants, je prends la route pour Le Fleix, courir le trail des Palombières!
Bonne journée à tous!  
normalement en Aout la chasse a la palombe est fermee,tu peux donc y aller tranquille,sans risquer de recevoir du plomb.Bonne course.
Message édité par : soleia / 11-08-2012 09:24 |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2012 08:01
Bonjour à tous... 
Bonne course aux compétiteurs du jour... Faites vous plaisir...
Je termine mon café et je pars pour une sortie d'1h45...
A plus |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2012 09:23
bonjour à tous!
j-16 pour le retrait des broches... qui me martyrisent... 
suis à la limite de la rupture nerveuse... les larmes aux yeux en permanence... 
bon dimanche à vous! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2012 09:27
Bonjour à tous
Rien pour moi aujourd'hui je profite de mon avan dernier jour au bord de la méditerranée.
Bonne journée et bon courage aux compétiteurs. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-08-2012 09:44
Courage zebra... 
bonne course a tous et bon dimanche , rien pour moi aujourd'hui ...ou peut être dans la soirée  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2012 10:58
merci, laurent!
moi qui suis habituée à tout gérer seule et tout mener de front... je planifie les travaux de ma maison à venir...peinture, bricolage,... ça m'occupe l'esprit... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2012 11:28
Courage Zebra..... tout cela ne sera bientôt qu'un mauvais souvenir....
De retour de ma sortie longue, la première de mon plan marathon.... 1h45 pour 17km320 (1h en endurance, 30' à allure marathon, 15' endurance pour récupérer)... et tout ça sous le soleil et dans le calme de la nature...  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2012 12:40
Bonjour tout le monde,
J’arrive toujours en retard pour encourager les compétiteurs du jour. J’espère que ça s’est bien passé pour eux. 
Courage Zebra ! !
Pour moi 23 km ce matin dans un Paris très calme.
http://connect.garmin.com/activity/206760033
Bon dimanche à toutes et à tous ! !
A demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 05-08-2012 12:55
Pour moi, 10 km de Torcy avec 1'50 de plus que l'année dernière. Pour paraphraser
Soleia, le début de la fin ?
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2012 13:43
bonjour
super sortie ce matin en compagnie de valerie une copine qui court avec sa chienne ,1h24 pour 15 km et que du bonheur car courir avec quelqu'un c'est toujours mieux que d'etre seul en permanence
courage zebra je voudrais pouvoir t'aider un peu plus mais y a que le temps pour te guerir de ta blessure mais courage tout PCAP est avec toi
bonnes competitions aux competiteursdu jour et bon dimanche a tout le monde
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2012 16:10
Aujourd'hui c'était run & bike, run pour moi et bike pour zom et les enfants Sympa comme tout, sauf les chemins de terre boueux... mes nouvelles running ne sont pas restées propres longtemps Là je vais apprendre à la petite Jeanne à faire du vélo sans ses petites roues 1ère séance...
Bonne fin de journée à vous tous.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-08-2012 19:27
Bonsoir à tous et bien rien pour moi aujourd'hui !!
Bon courage à celles (et ceux) qui en ont besoin !  |
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
|  Posté : 05-08-2012 20:00
repos total!!!!!! devant la tv pour le marathon féminin !!! bravo a toutes ses championne !!! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2012 23:04
rien aujourdhui,encore un poste de boulot a rallonge |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2012 14:24
coucou
hier soir je suis allée courir dans le champs avec mon Fils, 40 mn, tout doux.
C cool de courir en famille |
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