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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Mrdetraviole
75
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 03-09-2006 22:45
Tiens?
Un sujet pour la Bretonne rose fluo?  
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2006 10:59
Très bonne inititiave que celle ci Soleia.
Les débutants au moins se sentent pas à l'écart et pourront profiter de conseils.
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orgeatine
158
trotteur
| Posté : 04-09-2006 20:14
oui très bonne initiative mais quand on débute, on n'a pas grand chose à raconter..
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-09-2006 20:24
Bonsoir Orgeatine 
Le plus dur est souvent d'écrire son premier compte-rendu d'entraînement... ensuite, ça vient tout seul
J'espère que tu pourras donc très bientôt nous raconter une prochaine sortie, les sensations ressenties, les difficultés rencontrées éventuellement
A bientôt
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2006 20:25
Ben si 
Se présenter, donner sa (ses) raisons de se mettre à la CAP, demander des compléments d'informations sur les sujets, ouvrir un post sur un théme...
Enfin, tous motifs pour engager la discussion.
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-09-2006 21:35
Et bien voilà !
Kristof a très bien résumé en quelques mots l'essentiel.
A bientôt pour tes récits Orgeatine. |
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orgeatine
158
trotteur
| Posté : 05-09-2006 07:27
bonjour
eh bien mon récit de ce matin n'est pas réjouissant !
La semaine dernière j'étais en pleine bronchite asthamtiforme qui s'est soignée doucement mais je tousse toujours un peu..
ce matin, il était décidé que j'aille courir un peu pour me remettre dans le bain,
réveil à 6 heures - je me sentais un peu lourde et pas très motivée mais j'ai chaussé les runnings, j'ai tenu à peine cinq minutes en courant, pourtant doucement, je toussais beaucoup et je sens que ça siffle encore.. 
je vais donc attendre encore un peu pour y retourner..
Il n'y a personne d'autre en débutant ???
bonne journée
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 05-09-2006 07:46
Coucou Orgeatine,
5 minutes pour ce matin, mais certainement plus la prochaine fois
Guéris pleinement et les sensations seront bien meilleures
Bonne journée à toi,
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-09-2006 08:25
Bonjour Orgeatine,
Tu prends n'importe quel coureur,
Même un coureur chevronné
Et dis lui de courir avec une irritation des bronches, un rhume, une bronchite, ou quelque trouble respiratoire sous une forme quelconque. 
Crois moi!
Il ira pas loin..
Bravo pour ta volonté.
C'est déjà le plus important.
Ne t'arrête pas surtout.
Persévère.
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berangere
28
 glandeur
Coureuse
| Posté : 05-09-2006 18:33
bonsoir
suis-je débutante? oui et non.
j'ai un passé de course à pieds mais depuis presque 2 ans je ne cours quasi plus.
je n'ai jamais fait d'exploit! mais l'entrainement aidant, les sensations étaient là .
Actuellement une énorme envie de m'y remettre mais qu'est ce que c'est dur!
Mais lorsque j'essaie de suivre un programme type pour débutant, j'avoue que je m'ennuie un peu.
Il me faudrait un programme "intermédiaire"...mais j'en trouve pas.
Il y a aussi que comme ce weekend, j'ai tenté de puiser un peu loin, résultat: je suis naze!
Conclusion: c'est casse-pieds comme sport! mais quand on aime....
c'était la réflexion du soir |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-09-2006 18:42
Bienvenue Berangere
Il est vrai qu'il faut parfois une sacrée dose de motivation
Et les sources de motivation peuvent être : courir avec un(e) ami(e), courir avec un baladeur ou... venir discuter sur un forum de coureurs
En ce qui concerne les programmes "intermédiaires", je pense qu'on va pouvoir te trouver ça
Regarde un peu les forums, lis les discussions... et n'hésite pas si tu as des questions, tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Adelaide
108
trotteur
Coureuse
| Posté : 05-09-2006 20:57
Coucou à toi et sois la bienvenue Berangere.
Chouette, le club des runneuses s'agrandit.
C'est déjà bien d'avoir la volonté de reprendre la CAP.
Côté motivation c'est vrai que tu peux courir avec quelqu'un, ou, et l'un n'empêche pas l'autre d'ailleurs venir nous raconter tes sorties, demander des conseils , nous faire partager tes sensations... Discuter avec nous.
TU sais, si tu cours ne serait ce que 2 à 3 fois par semaine , même pas longtemps tes sensations vont très vite évoluer et dans le bon sens!
SInon, est ce indiscret de te demander de quelle région tu es?
A bientot Berangere.
Ade |
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Patoche
101
trotteur
Coureuse
| Posté : 05-09-2006 21:05
Contente de te voir arriver Berangere
Et puis si tu as déjà un passé de coureuse, tu vas pouvoir te réadapter très vite.
Côté motivation, passe ici sur les forums, rien qu'à lire les récits parfois ça donne vraiment envie tu verras.
Je te souhaite une bonne continuation et tu vas progresser très vite.
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Roadrunner06
173
trotteur
Coureur
| Posté : 05-09-2006 21:10
Bonsoir Berangere et bienvenue sur Passion-course,
je te passe pas un de mes plans sinon je vais me faire encore traiter d'assassin.
Mais si tu veux on va te trouver des trucs pas mal.
Il nous manque quelques éléments par contre.
Sur quelle distance courrais tu avant?
Quelle est ta plus grande distance courue ausi en foncier?
Un minimum de choses pour mieux cibler ce qui pourrait correspondre dans un premier temps au niveau entrainement et te proposer quelque chose.
Qu 'en pense tu?
A bientôt de te lire.
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Speed84
106
trotteur
Coureur
| Posté : 06-09-2006 08:59
Salut Berangere
tu as raison de vouloir reprendre la cap.
Si tu as besoin de conseils, n'hésite pas.
On est là pour s'aider.
A bientôt |
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berangere
28
glandeur
Coureuse
| Posté : 07-09-2006 13:49
pour répondre aux quelques questions, j'ai couru 10 kms, semi et marathon.
10kms je n'aimais pas trop pour ne pas dire pas du tout....
le marathon est la distance que j'ai préféré.
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Marseillaise
58
trotteur
Coureuse
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orgeatine
158
trotteur
| Posté : 08-09-2006 08:53
bonjour
Je n'ai pas l'impression que tu sois vraiment débutante, Bérangère. Bienvenue à toi
Ce matin je suis retournée courir, étant mieux côté bronches.. j'ai couru environ 15 minutes et c'est seulement aubout de ces 15 minutes que j'ai senti une gêne respiratoire.. faut un peu de temps aussi, l'essentiel est de s'y remettre..
bonne journée |
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