Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 28 mai 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1925
Pierre de Coubertin démissionne de la présidence du Comité international olympique.
1959
Pour la première fois, les savants américains ont pu récupérer deux êtres vivants envoyés à 500 km d'altitude.
1987
Mathias Rust atterrit sur la place Rouge, après avoir traversé impunément l'espace aérien soviétique.
2008
Pour la première fois en France un mariage a été annulé par la justice car l'épouse avait caché sa non-virginité à son mari.
2020
St Germain
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 104 075

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

28 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Honoré de Balzac, Le Contrat de mariage : La haine, comme l'amour, se nourrit des plus petites choses, tout lui va.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 27 août 2012
AuteurSorties du lundi 27 août 2012
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-08-2012 07:01

bonjour à tous!
sortie faite ce matin, mal partout, il faut dire qu'en 3 jours j'ai nagé trois fois et couru deux fois...
donc 5kms en 40min...
bonne semaine à tous!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 27-08-2012 07:49

Bonjour et bonne semaine à tous,
Zebra, demain un peu de repos
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, mais grosse décision au boulot, alors le cardio va surement travailler un peu

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2012 08:12

Jour vert !!!

Bonne journée...

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 27-08-2012 08:27

Bonjour à tous,

Belle journée en perspective après le temps mitigé d'hier.

14km prévu pour ce soir. Je confirmerai après la sortie.

Bon courage à Zebra, qui semble en faire déjà beaucoup!!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 27-08-2012 08:50

Bonjour à toutes et à tous....

pas de cap pour moi aujourd'hui....

Passez tous une très belle journée

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 27-08-2012 09:05

Bonjour

Pas de sortie prévue pour moi aujourd'hui . Bon début de semaine a tous

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 27-08-2012 09:14

bonjour

bonne semaine a tout le monde ,

Daniel

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-08-2012 09:18

Bonjour,

Ca fait un peu beaucoup pour une reprise ça zébra !
Pour moi repos aujourd'hui, après pas mal de jours d'entraînement (12/14...)

Bonne journée à tous !

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-08-2012 09:37

Bonjour,

Petite sortie de récupération du trail d'hier le!censured!D'Enfer tout le monde dors a la maison
Les 5 premières minutes à été très dur on aurai dit un petit robot dans Savigny mdr !!!
Retour a la maison Distance: 10.49 km...Temps: 59:20....Vitesse moy.: 10.6 km/h.

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/215551668

Allez maintenant nous allons attaqué la semaine de boulot 13H à 21H ....

Bonne journée à tous !


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 27-08-2012 09:46

bonjour,
normalement une sortie ce soir, mais pas garantie que j'ai le temps à cause du kiné. à suivre
bonne journée à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-08-2012 11:52

un petit coucou, pas trop le temps de faire ni du vélo ni de la course à pied cette dernière semaine, donc satisfait d'avoir pu jogger 1 heure ce matin

bon courage à tous !!!!!

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 27-08-2012 12:53

rebonjour

super zebra pour cette reprise sportive

moi je me suis decide ce matin a courir 44min en foret sensations pas trop mauvaises ,je vais continuer de petites sorties pendant la semaine

bonne journee

Daniel

  Profil  
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 27-08-2012 15:47

11.2km en 1h02 ce midi
avec 8 * 45''/ 30'' pas eu le courage et les jambes de faire la seconde

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-08-2012 17:45

merci à tous!
1ère séance de kiné demain matin... puis journée kiddy parc avec les filles, un vrai marathon...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-08-2012 18:02

Bonjour,

Petite sortie finalement car il faisait beau. 4.3km en 22min, les jambes allaient pas mal suite à ma course nature d'hier. J'avais mis les bas de contention car une petite douleur au mollet gauche.
Résultat après l'entrainement : plus aucune douleur, efficace !

Bonne soirée

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 27-08-2012 18:52

finalement, pas de sortie, plus le temps ; j'irais peut-être demain matin, avant d'aller au travail.

bonne soirée

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-08-2012 20:05

Bonjour !!

Un petit décrassage avec 2 bobos aux genoux qui ne font très mal que lorsque l'on appuie dessus, et un tiraillement derrière le haut de la cuisse lorsque j'accélère un peu ... mais bon, il faisait beau, je suis resté enfermé chez moi toute la journée, alors ce soir, fallait que je sorte, même avec les séquelles du!censured!d'enfer et mes 2 magnifiques roulé-boulés ...

Au total de ma sortie ce soir: 14,16km - 1h25' - 5'56"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/215720019

Bonne soirée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 28-08-2012 06:43

faut faire un break, marc!
...

...
1h ou 2?

en tous cas, prends soin de toi!!!

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.4717 seconde(s)