| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 687 272
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
63 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
| | riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 01-09-2012 10:27
Je n'avais jamais entendu parler de cette course, et c'est en feuilletant le calendrier des courses que je suis tombée au hasard sur son descriptif, après avoir remarqué que Saint Louis-de-Montferand est à 30mn de chez moi.
Même si j'ai prévu de courir le lendemain, je me dis que 10km de + dans mon week-end, ce sera parfait en vue de mes 6h du 15 septembre.
Alors, c'est parti!
Arrivée sur place, où je suis accueillie par de biens gentils organisateurs, je rencontre un coureur bordelais que je croise de temps en temps, Francis. J'avais terminé avec lui le marathon de Sauternes, et ça a, comme qui dirait, noué un lien!!!
Je m'échauffe sur 2km, puis il est temps de prendre le départ.
Le speaker évoque l'augmentation des concurrents pour cette édition: 60 en 2011 et 100 en 2012. Il y a quelques pointures féminines de la région.
C'est parti! Je reste avec Francis, + 3 autres coureurs, sur un rythme de 11,5km/h. Je me sens bien et mes jambes vont toutes seules!!!
La course consiste en 3 tours de 3,5km avec une petite montée à la fin.
Je tire le "groupetto", puis un coureur accélère quand les 2 autres ne nous suivent plus. On papotte pas mal au début, puis sur le dernier tour, ce sera + silencieux!!!
J'ai pu constater qu'il y avait 5 ou 6 femmes devant mais davantage derrière!
A l'arrivée, en 51'29'', je finis 1ère des SEF.
Je monte donc sur le podium avec de bien jolies récompenses, voyez dessous:
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
 Profil 
|
| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-09-2012 10:44
Et bien ... voilà une course rondement menée !!! 
Et tu as servi de "lièvre" ... 
Et pour finir cette course non prévue à ton programme, tu montes sur la plus haute marche du podium !! 
Effectivement, une course bien sympathique que tu as parfaitement géré !! 
La forme est là et un beau chrono !!!
Bravo Riri !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2012 16:17
Que du plaisir : un podium et tes capacités de coureuse intactes |
Profil
|
| pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-09-2012 16:23
Bravo Riri pour ta course et ton podium. De bien belles récompenses également.
Bonne continuation et bonne route.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2012 17:57
Que voilà une petite course rondement menée et en plus avec un joli podium à la clef pour toi Riri ... 
Joli résultat pour une course non prévue ... Et jolie récompense mais dis moi déjà sympathique toutes ces bouteilles mais où est donc le strip teaseur car je vois bien son pantalon derrière ... mais je veux le voir aussi 
|
Profil
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-09-2012 22:47
Merci pour vos messages!
@Pinpin: pas de stripteaser, hélas, juste un jean qui attend un coup de fer à repasser, double hélas!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-09-2012 23:15
Pinpin le stripteser c'est après toutes les bonnes bouteilles !!
Sans rire Bravo Valérie belle course visiblement bien couru !
Le début d'un beau WE !
Bravo ! |
Profil www
|
| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 10:20
Bravo Riri Belles récompenses en effet Tu as bien été inspirée de faire cette course 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2012 11:46
faudra bientot ouvrir une cave spécial PCAP ...................ON ARRIVE !!!!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2012 18:01
Un grand bravo à toi Riri pour cette course que tu as menée de main de maitre et à une très belle allure.... Tu as bien mérité de monter sur la plus haute marche du podium et tous les cadeaux.... Bravo à toi |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
