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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-09-2012 14:44
Grand bravo à vous 2 !!
Une course menée tambour battant ou vous avez apparemment pris beaucoup de plaisir !
Un parcours semble t-il pas si facile que ça ...
Sympa le "Run & Bike !! Jamais fait mais c'est tentant à vous lire !!
Bravo !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 16:38
Bravo Marino
Belle course en duo avec Tayral
Quand est-ce qu'on remet ça ? Il y a longtemps qu'on a couru ensemble ! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-09-2012 17:56
@marc : tambour battant, oui, mais pas vite, vite
@laurent35 : à quelles courses participeras-tu que je vois si je pourrais y être ? |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 13-09-2012 18:27
Un changement toutes les 3' ou 2' ou même 30" !
Moi aussi je n'aurais pas pensé que des transitions aussi brèves étaient recommandées, spontanément je serais partie plus sur du 15'.
C'est un CR qui m'a également donné envie d'essayer !
Surtout qu'en plus il n'était pas nécessaire d'avoir son propre vélo !
Bien contente que ton dos ne t'ait pas embêtée
Bravo et merci pour l'album photos, ça m'a rappelé des souvenirs du marathon justement 
 2 + 2 + 46 + 10 (objectif) + 3 (signe) + 2 = 65
(pas de record distance car vous étiez à deux )
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-09-2012 18:43
on m'a prêté le vélo, parce que je connaissais les organisateurs. Normalement, tu dois fournir ton vélo.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-09-2012 20:19
Oui c'est très sympa ce genre de course  Et je pense qu'il est possible de tenir son allure 10km sur ce genre de distance, compte tenu des nombreuses coupures !
Le seul passage délicat est pour doubler les coureurs ou les vélos 
Je ne l'avais pas précisé dans mon cr, mais un encore un grand merci Marino pour les caramels au beurre salé de bretagne étaient délicieux, ça va très bien avec le café |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2012 22:52
super cette échange et ce "fun" de faire ça tous les 2
Super sympa ... Bravo encore à toi Marino et à Tayral
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-09-2012 10:05
Ils auraient du nous dire qu'il y avait une route autour du lac. 
Nous (Francine Laurentinus et Chocotine et moi) ils nous ont fait passer par la montagne.
Trève de plaisanterie, Annecy est vraiment un site merveilleux. Bravo pour cette belle course.
Le format à l'air très sympa, mais pour moi le mois de septembre n'est pas idéal pour traverser la France. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-09-2012 18:51
merci à vous 
@ laurent35 : je suis inscrite à Tout Rennes Court, mais pas sûre d'y participer |
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