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Ste Odette
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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| | tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-09-2012 22:15
Bonsoir,
Ca été dur le semi ce matin, pourtant les jambes avaient l'air de bien tourner... Résultat 1h32'40, objectif 1h30 raté, mais temps suffisant pour obtenir le sas rouge au semi de paris (sas < 1h35, accessible uniquement sur justificatif de performance).
Bonne soirée |
 Profil 
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| | neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2012 23:05
11,2km sur tapis ce soir |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2012 08:49
Citation : marino 
Citation : tayralÂ
Bonsoir,
Ca été dur le semi ce matin, pourtant les jambes avaient l'air de bien tourner... Résultat 1h32'40, objectif 1h30 raté, mais temps suffisant pour obtenir le sas rouge au semi de paris (sas < 1h35, accessible uniquement sur justificatif de performance).
Bonne soirée 
bravo Tayra  j'ai bien fait de te freiner la semaine dernière  Â
Merci Marino ! Maintenant une pause "compètes" jusqu'à début septembre, ça va faire du bien ! |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2012 10:29
Et bien hier soir pas pu résister, suis allée faire une toute petite sortie de 4.9 km en 37 mn.... pas trop de douleur pendant, mais après la douche ouille ouille ouille....
Enfin, je devrais pouvoir faire mon 10 km dimanche, mais pas pu faire de fractionnés...  vue ma vitesse tortue,quelques fractionnés de plus ou de moins sur la dernière quinzaine n'aurait surement pas changé grand chose... |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2012 14:18
Hello
Ce dimanche j'ai fait un trail de 14 km en à peu près 2 H avec comme plus haut dénivelé 270 m, et vue plongeante sur le vallée des Ardennes, Trop trop beau
CT super, et en plus avec un super soleil...... j'en redemande  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-09-2012 14:38
Super ptitlievre |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-09-2012 14:40
Merci Soleia  |
Profil
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Posté : 16-09-2012 21:51
