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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 19 septembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 19 septembre 2012
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 19-09-2012 21:03

Citation : soleia 

Citation : laurent3336 

Citation : soleia 

2e sortie avec les semelles de 2011 : parcours vallonné qui aurait été impossible avec mes semelles de 2012, toujours quelques douleurs que je qualifierais de ré-adaptation et non paralysantes !!!
12,30 km en 1 h 30 (8,19 km/h) 


Il semblerait donc que tu avais raison ....  


Ce que je regrette, c'est de ne pas m'en être rendue compte AVANT le 6 heures.
Il est clair que la course aurait eu une autre tournure
Verdict et épilogue lundi prochain...  


Il y aura d'autres courses après le 06 heures...le principal est que tu n’aies plus mal et que tout rentre dans l'ordre !
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 19-09-2012 21:06

Contente pour toi Soleia et je croise les doigts pour que ce soit la fin de ton problème C'est quand même dommage de ne pas pouvoir faire confiance à ces gens de métiers. Je m'interroge toujours quand je lis le nombre impressionnant de témoignages sur les problèmes liés aux semelles et les avis contradictoires des podologues. C'est presqu'à nous de trouver la solution parfois

Bon en tout cas c'est une nouvelle encourageante

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-09-2012 21:26

Bonsoir !!!

Une dernière petite sortie ce soir avant mon trail de samedi, un peu plus rapide que d'habitude. Départ de jour et retour de "presque nuit" ... Un petit tour en forêt et pistes cyclables et puis s'en va ...

Au total de cette sortie: 1h00' - 11,02km - 5'26"/km (11km/h) décomposé en ...
- 45'00" - 8,43km - 5'21"/km
- 15'00" - 2,59km - 5'47"/km

La parcours : http://connect.garmin.com/activity/224645054

Bonne soirée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 19-09-2012 21:52

Pas de cap mais une belle séance de préparation physique au club : abdos, haut du corps, chevilles, cuisses, gainage, çà change un peu et çà ne fait pas de mal
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-09-2012 22:22

Et bien c'est le jour des bonnes nouvelles, sortie pour moi aussi sans douleurs aprèès un peu plus d'une heure et 8 km 700 environ !
Vieilles chaussures et semelles mais j'ai comme envie de ne plus mettre mes semelles !!!!!
Je passe l'IRM demain et je vois ce que je fais ensuite.

Ce soir je n'ai pas couru seul j'avais avec moi sur le parcours PRB, Soleia et Riri !
J'ai beaucoup repensé à ce WE et à ce 6 h.
J'ai passé un bon moment en votre compagnie ce soir et je me suis même surpris à sourire pendant ma sortie !!! Heureusement je n'ai pas croisé grand monde !!!
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-09-2012 22:28

Eric, il y a une photo où on est tous les 4 qui me plaît particulièrement :



"Le roi et sa cour"... as-tu titré !!! moi j'aime bien
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-09-2012 22:34

Oui je l'aime bien aussi ! La légende était là juste pour vous rendre hommage !
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-09-2012 22:51

Content pour toi Soleia que ça redémarre
  Profil  
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