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kikou
 37 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 21-09-2012 21:21
hé bonsoir à tous !!!
cela fait un moment que je ne suis pas intervenue sur le forum 
l'année dernière après un entrainement à raison de 3 sorties par semaine j'avais bien progressé 
malheureusement je me suis fais une entorse cervicale au boulot du coup impossible de courir  pendant 3 mois
j'étais démotivée alors je me suis inscrite au club de course de puget-ville aujourd'hui ....45 mn de course=épuisant !!!! mais je garde le sourire lol car j'ai vraiment envie de chausser mes baskets et de courir
voilà à suivre (j'avais envie de vous faire partager ma motivation)
bizz à tous
kikou |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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neptune
2278
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-09-2012 21:51
kikou si tu portes des shorts moulants,promis je viendrais faire une course dans ton coin,et je ne te depasserai pas,
aie aie aie,les commentaires vont gicler.... |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2012 22:22
Bonne reprise kikoo ! Tu as fait le 1er pas : reprendre. C'est dur pour tout le monde la reprise.
Une bonne idée de t'être inscrite en club, ça aide pour se motiver.
Bon courage ! |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2012 22:28
Bon runs Kikou. En club, .....génial .... tu trouveras de bons conseils ...............; 
Ainsi que sur  |
Profil
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kikou
37
glandeur
Coureuse
| Posté : 22-09-2012 12:38
coucou
merci pour vos encouragement
neptune lol tu m'as fait rire !!!
bon les entrainements se feront2 fois par semaine donc mardi j'y retourne
je fais aussi du vélo elliptique pour renforcer les muscles tout en gardant 1 jour de repos entre chaque effort
je suis la seule débutante les autres ont un bon rythme mais il font demi-tour pour me soutenir
on a fait hier 6 km en 40 mn en fait et non 45 mn
bizzz à tous
à suivre |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2012 15:35
 Coucou kikoo
Bonne reprise et amuse-toi bien 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2012 16:18
coucoukikou...... 
surtout un bon conseil !!! fais très, mais très attention au coquin de neptune !!!.... 
tu vas pas tarder à rejoindre un défilé du diable !!...     
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 21:01
Citation : neptune 
kikou si tu portes des shorts moulants,promis je viendrais faire une course dans ton coin,et je ne te depasserai pas,
aie aie aie,les commentaires vont gicler.... 
Faut arriver à la suivre pour ça !! |
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kikou
37
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 08:09
 
je suis dans tous mes états ............
problème encore et encore de cervicales (entorse en juin), mon médecin veut que je finisse mes séances de kiné avant d'aller courir
le club me passent sous le nez sniffff
donc je ne suis pas désespérée car je vais quand même reprendre seule et progressivement
l'année dernière en courant 3 f/semaine je pouvais tenir 1h sans m'arrêter donc on verra
vendredi matin je m'y remets
bizz à plus |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 08:13
Il faut de temps en temps écouter la voix de la raison, et penser à sa santé avant tout.
Bon courage à toi, |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 11:11
Courage kikou et bon rétablissement avant tout !!!
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