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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 22-09-2012 15:20
Ce dimanche direction Les boucles Dunkerquoises 31 eme édition et toujours beaucoup de monde
Au départ un gros peloton ; 1100 coureurs 10.5 kms (2 tours) et 20.5 kms( 4 tours) .
J ai prévu de faire le 1 er tour vraiment tout cool et faire quelques fractionnés sur le 2 eme tour pour rattraper la séance de vendredi zappée
Mais ou est charlie ? ( sortez les loupes !!!!)
Une longue ligne droite nous emmène jusqu’ à la digue ; le ciel est gris mais pas un souffle de vent même le long de la plage,  retour tranquille jusque la ligne, au passage une coureuse explique qu elle n a plus le droit qu 3 10 kms par an les boules (i l faut vraiment en profiter quand on est épargné) es ce l effet déclencheur ??? changement de programme je décide de faire le 2 eme tour vite
( enfin on s entend hein !!!!)
c est parti, je remonte plein de coureurs tout ceux qui m ont dépassé dans le 1 er tour .Arrivé sur la plage le 1 er du 20 kms fonce comme une balle  (je n’arrive pas à calculer si il est au 3 eme ou 4 eme tour) puis vient le 2 eme j essaie de tenir royalement un 12 km/h et j ai la très agréable sensation que tous ceux que je dépasse pensent que je fais partie des premiers du 20 kms , Certains s écartent même et pourtant je suis loin d’accrocher les leaders du 20 bornes  ; ca me pousse à maintenir l effort
Quelle agréable sensation (inconnue) de se sentir « enviés » par les autres mais je sais que tout ça est très virtuel !!!
C est quand même chouette d’être ds la peau d’un bon ……………bien sur je parles pas du chrono puis arrivé pour 3 de tour de la piste bleue du stade ( 57.15)
Je ravitaille et ailez zou je repars tout cool pour une 3 eme boucle ou il ne reste plus grand monde ceux qui finissent le 20.
du coup je ferais 15 kms ( pour rattraper la séance non faite de vendredi)
comme dab la ville a mis las moyens
( ç est sur je serai pas sur le film !!)
Et ce grand rassemblement populaire est GRATUIT 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 15:25
On sent que tu prends beaucoup de plaisir, Stef.
Tu mûris également (tu commences à avoir de la bouteille en course à pied !!!), car tu abordes les courses différemment selon l'entraînement de la semaine. Cela permet de rester motivé 
Bravo à toi !
Les photos sont superbes ! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 15:39
bravo il faut effectivement saluer les courses gratuite !!!
Un beau 15 km qui t'a permis de faire ta séance "zappée" !
bravo !! |
Profil  www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 15:39
copieur:
passer avec les premiers,ca me rappelle beaucoup de souvenirs,et comme tu le dis :que de sensations,quelques minutes dans la peau dún winner,aahhhhh quel pied. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 17:15
Ne copies pas ma technique de partir en queue de peloton, puis, à mi-course de remonter la foule qui t'encourage sans arrêt.
C'est breveté, copyright "H LECLERCQ - Archives nationales".
Trêve de plaisanterie, bravo à toi.
Les courses gratuites sont de plus en plus rares mais elles permettent au plus grand nombre de prendre beaucoup de plaisir alors il faut le souligner.
biloute et au plaisir !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2012 20:48
ça devient rare ces courses gratuites ou avec un prix riquiqui ..
En tous les cas tu t'es fait plaisir et en plus tu as "boosté" la bête sur le parcours ..  Stefasn pour ce regain d'énergie , d'envies .. Et de plaisir  |
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 22-09-2012 22:14
Rhoooo! Mais je les situe bien ces photos!!!!! Comme ça fait drôle!!!!
Bravo Stefasn, tu t'es bien battu!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-09-2012 20:53
Belle course Stefasn Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 25-09-2012 17:03
Une course plaisir où tu as varié les allures et pris ton pied !!!
Bravo pour ta course !!!!
Effectivement, une course gratuite, c'est assez rare pour le signaler !!!
Merci pour ton récit et les belles photos ! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2012 21:34
Ta technique, même si Hubert ne revendique la paternité, permet de reprendre confiance... A utiliser peut-être pour les coureurs en manque de sensation.. je prend le départ le dernier, je vais boire un coup, je papote et ensuite je cours et je double... Bravo à toi en tout cas.... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-09-2012 16:35
Doubler... c'est TOUJOURS bon pour le moral |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 20:32
Toujours un réel plaisir à te lire Stefasn. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 20:36
merci a vous
hello rogers le plaisir est des plus partagé
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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