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Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km St Just St Rambert (42) le 14/10/2012
Auteur10 km St Just St Rambert (42) le 14/10/2012
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 22-09-2012 16:48

Le Tour Pédestre St Just-St Rambert, créé en 1937 par Pierre Jacquemond, est l'une des plus anciennes courses sur route de France.
ca y est, inscrit.. tayral m'a annoncé que notre club y etais, pas encore habitué aux sorties club....tres enthousiaste..

Message édité par : soleia / 22-09-2012 18:13


  Profil  
soleia
46543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-09-2012 18:14

Deux 10 km d'affilée
Ne te grille pas trop sur celui de Lyon, afin d'être en forme sur celui-ci

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 22-09-2012 18:16

3....j'en ai un le 21 aussi courir ou mourir

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 22-09-2012 18:43

Cette formule me heurte beaucoup...

Paix des sables...

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dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 22-09-2012 18:58

attention a l'exes de courses

si je ne me trompe pas cela ne fait pas très longtemps que tu cours alors penses a te menager

ca n'engage que moi

bonne soiree

Daniel

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-09-2012 19:24

Euh Bushido je ne te conseille de faire les 3 courses... Je me permet de le faire, car je récupère vite en ce moment (en m'entraîne beaucoup aussi).
Déjà enchaîner 2 courses de 10km en 2 semaines est déjà pas mal.
Pour le 10km de lyon, mon entraîneur n'est pas au courant, car l'année dernière il ne voulait pas que je dépasse 3 courses d'affilée... Et il avait bien raison, 3 compètes à la suite ça m'avait bien fatigué...
Après tu fais comme tu veux, mais tu t'es blessé récemment, alors mieux vaut être prudent par moment.

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 23-09-2012 00:21

tayral tu me files 15euro ou je te balance a francois pour le run in lyon !!!
je vais reflechir a tout ca, effectiveement

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neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 23-09-2012 07:39

je suis mal place pour te donner des conseils,vu lénchainement de courses que jái faites en Aout,je dirais toute fois
que si tu ne te live pas a fond,rythme entrainement en quelque sorte,pourquoi pas.Mais certainement pas au rythme
competition car la tu vas tout droit vers la blessure

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-09-2012 08:38

Citation : bushido 

tayral tu me files 15euro ou je te balance a francois pour le run in lyon !!!
je vais reflechir a tout ca, effectiveement 



Si tu fais le 10km du run in lyon, et le 10km de caluire, ça te laisse 2 semaines entre chaque course, c'est déjà pas mal. Tu verras le 10km de caluire n'est pas tout plat, il vaut mieux avoir récupéré avant !
Entre caluire et saint rambert, je vote pour caluire, a saint rambert, on fait 2 ou 3 tours je sais plus, avec de longues lignes droites interminables sur la fin.
Mais tu fais comme tu veux !

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Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 23-09-2012 16:38

y a une bonne ambiance dans votre club... Allez bon courage pour vos exploits pédestres...

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Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 23-09-2012 17:03

Citation : Petitrenardbleu 

Cette formule me heurte beaucoup...


Oui, moi aussi. Je préfère la citation de Dawar Sherpa : "Le plus fort n'est pas celui qui arrive le premier mais celui qui profite le plus de ce qu'il fait”.

  Profil    
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-09-2012 21:12

Citation : Laurent94 

y a une bonne ambiance dans votre club... Allez bon courage pour vos exploits pédestres...  


Il plaisante Bushido je le connais. Mais c'est vrai que je ne dis pas à mon entraineur que je participe au 10km de lyon, car il ne voudra pas que je fasse la 3e, et comme moi j'en ai envie, et j'en suis capable... Je ne lui dis pas !

  Profil  
bushido
259    
 galopeur
 Coureur

bushido
  Posté : 23-09-2012 23:17

bien sur que je plaisante: tayral est un grand monsieur a mes yeux que j'ai appris a connaitre personnellement (et qui m'a offert mon 1er short de trail !!!!! )!! mais vu que ma devise c'est la meme que lautre blonde decoloree "tous les matins jfais chier les gens ca m'fait du bien c'est vivifiant" je peux pas m'empecher de le taquiner

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Louloute38
22   
 glandeur
 Coureuse

Louloute38
  Posté : 28-09-2012 22:00

Dis donc, tu es bien motivé! Fais quand même attention à la récup qui est importante!

Je suis mal placée pour les conseils car j'ai déjà enchaîné semi marathon de Nice et des 10km derrière mais je l'ai payé cher de ma santé! Maintenant je fais un peu plus attention aux récups!

Belle aventure Nice 2012, 1er Semi-Marathon...

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