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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 27-09-2012 06:15
 
Belle journée à tous !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 27-09-2012 06:37
Bonjour
Peut-être une sortie ce soir mais rien de sûr , bonne journée a tous  |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-09-2012 07:12
Bonjour bonne journée à tous
Pour moi je ne sais pas encore ce que je vais faire ce soir mais surement ..... rien !! 
Bon courage à ceux et celles qui ne peuvent pas courir ! |
Profil  www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 07:25
Bonjour à tous..... 
Une petite sortie, la toute dernière de mon plan.... une toute petite sortie.... ce matin... puis je finis ma valise et je pars pour Paris cet après-midi...  
A tout à l'heure donc....
Bonne journée à tous |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 07:37
bonjour,
de retour de ma formation à Paris hier soir, avec 50' de retard du train pff ; je n'ai même pas pu faire une sortie cap pendant ces 3 jours et pas le temps aujourd'hui.
bonne journée à tous |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-09-2012 08:02
Bonjour !!
Rien pour moi ce soir ... 
Je suis d'inauguration d'une nouvelle agence de l'Entité où je bosse ... 18h30 - 21h30 ... 
Donc c'est mort .....
Bons runs à tous !!!
Bonne journée!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 08:03
Bonjour à tous,
Aujourd'hui pas de sortie, bien que les conditions climatiques le permettent un peu plus.
Bonne journée 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 08:09
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi non plus. Cet après-midi, direction Toulouse pour passer la 1ère épreuve d'admissibilité au CRPE. Pfff! 
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 08:26
Bonjour à tous. Petite sortie typée trail ce matin. J'en ai mare de la route. Alors je sors des sentiers...pas battus. |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 09:04
Bonjour à tous,
Après deux jours d'abstinence forcée, je vais en profiter ce soir et me "dépouiller" ça fera du bien.
C'est casse pied les audits!! il faut que je me défoule!
Bonne journée |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 09:45
@ Riri, je croise les doigts pour toi...
Me voilà de retour de ma dernière sortie..... 6km88 en 40' dont les 10 dernière minutes à allure marathon (mais j'ai couru un peu trop vite.... surement l'euphorie du départ imminent....!!!)
Bonne journée à tous... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 10:10
bonjour
derniere .....petite sortie 47min 7.88km et maintenant arret cap,,, le temps qu'il faudra pour ne plus sentir de douleurs
faut se rendre a l'evidence
bonne journee tout le monde et bonne sortie a ceux qui chausserons leur running
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 18:54
Bon repos dani !
Et bien pour moi, jour de repos également... j'ai hésité un peu trop longtemps et finalement il est trop tard pour caser ma sortie, pour cause de chorale
Il me reste de toute façon 3 jours pour placer mes 3 autres sorties de la semaine ! Et je pense que la coupure sera salutaire pour mon mollet !!! |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 19:59
Ben alors, pas grand monde court aujourd'hui, j'ai un peu honte d'avoir fait fumer mes baskets pendants 15 kilomètres.... Bon rétablissement aux blessés, bon courage au "étudiante", bon courage à la Berlinoise... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 20:05
matinée bien chargée...
mon employé absent quelques jours le sera tous comptes faits un mois... minimum! remplacement à organiser, contrats, avenants...
demain, je vais aller courir un peu... c'est décidé! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2012 20:07
Bonsoir Encore repos, de toute façon il flotte alors c'est aussi bien
Excellente soirée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 20:28
coucou 10 km sur tapis ce soir, aprés 6 jours non stop à bosser. ça fait du bien !!! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 20:35
Alors finalement rien pour moi |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-09-2012 20:49
Bonsoir,
Si Laurent94 j'ai couru ce soir !
Pour moi 2 séries de 6x400m sur piste avec mon club. Je n'ai pas pris mes temps mais je devais être en 1'20.
Séance très dure, faite à la façon pistard, récupération en marchant sur la 2e série !
Bonne soirée à tous, bon courage à tous les blessés |
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