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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-10-2012 22:09
Bon, je suis passée pour modifier l'affichage de tes photos 
Le parcours avait l'air bien sympa !!!
Bravo pour ta course   |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-10-2012 22:55
Bravo Stef pour ta course de récup. Quand tu dis course de décrassage, je suppose qu'il faut lire
décrassage du foie. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 09:17
Bravo Stef... une jolie course mi-macadam, mi-nature.... les photos du passage le long de la rivière sont vraiment
jolies.... et donnent envie de faire cette course.... Tu as bien géré la différence de terrain et tu t'es fais plaisir... Bravo
à toi et le petit bonus..... ta photo dans le journal.....!!!!!  |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 10:55
bravo pour ta course steph
Daniel |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 12:23
Une course bien sympa apparemment, vu les photos ! Et pour ton décrassage tu t'en es bien sorti !
Jolis photos !
J'adore les course comme ça, mais malheureusement lorsque l'on cherche les courses "classantes", on y a pas droit souvent... |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 15:56
Alors là stefasn,oser faire cette course le lendemain d'un mariage t'es un fou,mdr
Je connais le parcours pour l'avoir faite en 2011,comme course de reprise.frais pendant presque 2km,le mur m'a rafraichi  ,j'avais mis de memoire  38mn50 je crois,à vérifier 
en tout bravo er peut être à marck ou eperlecque
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 17:37
tu es courageux de t'aligner à un 10 km le lendemain d'une festouille Si c'est pour un décrassage, il est plutôt réussi
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 17:50
Beaucoup seraient restés au lit le lendemain d'un mariage mais toi tu as eu le courage de t'aligner au départ d'une course, faut en vouloir.
Bravo pour ton décrassage.
Sympa d'être en photo dans le journal
Au plaisir !!!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 14-10-2012 17:59
Bravo pour ta cours Stefasn
Joli petit parcours pour un bon décrassage
Merci pour ton récit , et pour les belles photos
Encore un grand bravo à toi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2012 13:29
Super Stefasn Belle petite course, y'a des coins sympas par là -bas La légende de la photo laisse à penser que c'était toi le premier ou le dernier
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2012 13:50
belle course Stefasn, le principal, garder le plaisir !!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2012 14:07
Bravo déjà pour ce lever courageux le lendemain de teuf !!!!!!!
La photo où vous êtes en groupe, fait penser à une petit footing cool du dimanche matin !!! 
En tout cas, pas de prétention chronométrique, juste pour éliminer les excès de la veille !
Bravo Stefasn pour ta course !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2012 14:42
Oui belle performance un lendemain de java, bravo Stef |
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