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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Foulées de la santé à St Martin les Boulogne (62) - Edition du 07/10/2012
Auteur10 km Foulées de la santé à St Martin les Boulogne (62) - Edition du 07/10/2012
stefasn
8028     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-10-2012 16:05

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km Foulées de la santé à St Martin les Boulogne (62) - Edition du 07/10/2012
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
bon décrassage 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 13-10-2012 21:53


  Profil  
stefasn
8028     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-10-2012 16:28

euh désolé pour la grandeur des photos j ai un peu buggué l' affaire


Au retour tardif d un mariage la veille je trouve le courage de me lever pour un 10 kms à 35 mn direction le boulonnais
Toujours un plaisir de découvrir une nouvelle course et contrairement à la veille ……………il fait beau c est parti j ai de toute façon prévu de faire une sortie très cool






Les 2 premiers kilomètres sont en faux plat descendant le bonheur (je me dis que faire tout un marathon comme ça ça doit être le pied )
Je retrouve un coureur avec qui j'ai bien sympathisé depuis 3 ans franck pompier et plutôt "amuseur de galerie" je reste avec lui , (pour les sudistes et soleia en fait il a reconnu il y a 3 ans mon t shirt de l' issole ...qu il avait fait la même année )




après ces 2 kilos et 11 ‘ de course on que voilà une sacrée cote je distance un peu mon camarade de jeu et découvre 2 lacets pour terminer …puis ça redescend pour retrouver dans la foulée une nouvelle cote bien ardue ……mais je gére tranquille un petite portion de plat et quelque bosses puis nouvelle surprise on quitte le macadam tout d’abord en descendant à nouveau puis voilà un passage « de trail » suivi d une dernier encore cette fois accidentée






Arrivé en haut ravitaillement




puis on regagne l arrivée non sans finir le parcours par un faux plat montant

Je suis très très loin au classement en 1 h 03
Mais je n'ai pas regretté le déplacement pour cette course très variée


Et puis voilà que dans le journal local je découvre ma « binette » avec cette belle légende de vainqueur !!!!

le podium c est bien la photo d 'à coté



Message édité par : soleia / 13-10-2012 22:07


  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-10-2012 22:09

Bon, je suis passée pour modifier l'affichage de tes photos

Le parcours avait l'air bien sympa !!!

Bravo pour ta course

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 13-10-2012 22:55

Bravo Stef pour ta course de récup. Quand tu dis course de décrassage, je suppose qu'il faut lire
décrassage du foie. Bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-10-2012 23:52

Citation : pgaz 

Bravo Stef pour ta course de récup. Quand tu dis course de décrassage, je suppose qu'il faut lire
décrassage du foie. Bonne continuation.

 


y'a de l'idée Pgaz , mais connaissant le régime chti , c'est pas ça qui nous fait peur pour aller courir après une fiesta encore une sympathique course mélangeant macadam et trail ... Petit à petit , tu vois Stefasn , l'air de rien tu y viens ... Et tu vas y prendre beaucoup de plaisir .... Bonne continuation

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-10-2012 09:17

Bravo Stef... une jolie course mi-macadam, mi-nature.... les photos du passage le long de la rivière sont vraiment
jolies.... et donnent envie de faire cette course.... Tu as bien géré la différence de terrain et tu t'es fais plaisir... Bravo
à toi et le petit bonus..... ta photo dans le journal.....!!!!!

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 14-10-2012 10:55

bravo pour ta course steph

Daniel

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-10-2012 12:23

Une course bien sympa apparemment, vu les photos ! Et pour ton décrassage tu t'en es bien sorti !
Jolis photos !
J'adore les course comme ça, mais malheureusement lorsque l'on cherche les courses "classantes", on y a pas droit souvent...

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 14-10-2012 15:56


Alors là stefasn,oser faire cette course le lendemain d'un mariage t'es un fou,mdr
Je connais le parcours pour l'avoir faite en 2011,comme course de reprise.frais pendant presque 2km,le mur m'a rafraichi ,j'avais mis de memoire 38mn50 je crois,à vérifier
en tout bravo er peut être à marck ou eperlecque

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-10-2012 17:37

tu es courageux de t'aligner à un 10 km le lendemain d'une festouille Si c'est pour un décrassage, il est plutôt réussi

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 14-10-2012 17:50

Beaucoup seraient restés au lit le lendemain d'un mariage mais toi tu as eu le courage de t'aligner au départ d'une course, faut en vouloir.
Bravo pour ton décrassage.
Sympa d'être en photo dans le journal
Au plaisir !!!!

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-10-2012 17:59

Bravo pour ta cours Stefasn
Joli petit parcours pour un bon décrassage
Merci pour ton récit , et pour les belles photos
Encore un grand bravo à toi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-10-2012 13:29

Super Stefasn Belle petite course, y'a des coins sympas par là-bas La légende de la photo laisse à penser que c'était toi le premier ou le dernier

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-10-2012 13:50

belle course Stefasn, le principal, garder le plaisir !!!!

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-10-2012 14:07

Bravo déjà pour ce lever courageux le lendemain de teuf !!!!!!!
La photo où vous êtes en groupe, fait penser à une petit footing cool du dimanche matin !!!
En tout cas, pas de prétention chronométrique, juste pour éliminer les excès de la veille !
Bravo Stefasn pour ta course !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-10-2012 14:42

Oui belle performance un lendemain de java, bravo Stef

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