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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 31 octobre 2012
AuteurSorties du mercredi 31 octobre 2012
zebra
12299      
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 Coureuse

zebra
  Posté : 31-10-2012 07:41

bonjour à tous!
un tit coucou de mon bureau au magasin...
dehors, la tempête fait rage...
bonne journée à vous tous!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 31-10-2012 08:59

Bonjour à toutes et à tous....

Ici le temps est clément mais aujourd'hui plus couvert que prévu et que les jours précédents.....
Pas de sortie pour moi aujourd'hui...

bonne journée à tous

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-10-2012 09:56

Bonjour ...

31 octobre ... Halloween, encore un truc qui nous vient des USA ... comme le marathon de New-York, qu'ont-ils tous à vouloir aller courir les pieds dans l'eau ?? Bref, j'ai quand même acheté des bonbons au cas ou l'on viendrait taper à ma porte.
Bon, en ce jour d'Halloween donc, pas rencontré de monstres en forêt (ils doivent apprendre à nager en ce moment ...), mais un beau soleil et un petit 3° à 7h30 du mat. Un GPS qui a encore du mal à trouver ses satellites à cette heure.

Au total de cette monstrueuse sortie: 13,12km - 1h22' - 6'11"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/238798002

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 31-10-2012 10:18

Bonjour à tous,

Première sortie d'après marathon ce soir, à la frontale et avec le club s'il vous plaît!

Temps ensoleillé mais froid, ce matin j'ai encore du gratter la voiture!

Bonne journée!

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rogers
13129      
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 Coureur

rogers
  Posté : 31-10-2012 10:55

Ce matin sous un ciel bleu malgré un leger froid, 10 km pour 1 h 02 mn.

Bonne journée à tous !!!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 31-10-2012 11:21

dire qu'il y a à peine 12 jours, je me baignais avec pinpin sur une plage de toulon sous un chaud soleil...

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-10-2012 11:26

ZEBRA

dire qu'il y a à peine 12 jours, je me baignais avec pinpin sur une plage de toulon sous un chaud soleil...

Ils annoncent rien de bon pour le VAR et la CORSE, vigilance !!!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 31-10-2012 11:36

Bonjour,

Je suis rentrée hier de mon escapade parisienne. Aucune courbature, à croire que je n'ai pas réellement couru le semi!

Sinon, il a neigé ici pendant que j'étais là-bas... (Et je ne suis pas mécontente d'y avoir échappé!)


  Profil  
Petitrenardbleu
8234     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-10-2012 13:13

oui roger... alerte orange sur notre littoral varois...
d'ailleurs c'est effectivement la tempête sur fréjus depuis ce matin...

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13129      
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 Coureur

rogers
  Posté : 31-10-2012 13:23

PETITRENARDBLEU

oui roger... alerte orange sur notre littoral varois...
d'ailleurs c'est effectivement la tempête sur fréjus depuis ce matin...

J'écoutais à l'instant l'émission sur la météo sur la 3, ils n'arrivent pas vraiment à expliquer les raisons de ces bouleversements climatique.

Bon courage

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 31-10-2012 13:31

beaucoup de vent prevu ce weekend autour de perpignan et de la pluie,ca va pas etre du gateau a Baho

  Profil  
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 31-10-2012 15:12

hello,

Temps parfait ce midi pour courir : 15.77km en 1h27mn trop top encore cette sortie ...

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

  Profil  www  
ptitlievre
4164     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 31-10-2012 17:32

Bon la forme est revenue mais je dois être raisonnable et pour le moment je récupère, alors pas de sortie cap, dommage en plus cette après midi il y avait un beau soleil, snifffff

ce n'est pas le cas pour vous les gens du Var alors prudence et courage le beau temps va revenir

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 31-10-2012 20:06

sortie en rentrant du boulot... noir de chez noir dans le parc même pas éclairé en cette veille de fête par les lampions du stade... 12 kms en 55 min... Bonne soirée à vous tous et heureux que Ptitlièvre reprenne la plume....

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-10-2012 20:43

Bonsoir ,

Rien pour moi depuis deux jours repos total ...

Bonne soirée


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 31-10-2012 22:40

Comme dit ce matin

Petite sortie de 7,08km en 51mn, après le marathon je n'y tenais plus il fallait que je coure.

Sortie en forêt avec le club à la frontale, ça fait un bien fou ça.

Bonne soirée.

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-11-2012 00:30

Bonsoir,
5' de corde à sauter ce matin
1re séance de kiné cet après-midi
Repas avec Valthyluje et sa famille avec Petitrenardbleu.
Vais pas tarder à aller me coucher

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