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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-11-2012 07:22
Coucou tout le monde.... 
J'espère que tout le monde récupère bien de ces courses du w-e...
Après une longue journée de travail, une petite sortie ce soir à la frontale est prévue....
Passez tous une très bonne journée  |
 Profil 
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:02
Bonjour à tous!
La radio hier n'a rien montré d'autre qu'un bassin somme toute bien équilibré, donc je suis rassurée!
Le kiné par la suite a confirmé que c'est bien une chaise de bureau inadéquate qui a entraîné une tension musculaire excessive au niveau du tendon d'insertion du moyen fessier, et qu'en ayant couru là -dessus de façon un peu trop excessive aussi, et bien j'ai développé une belle inflammation.
Il m'a fait un massage très très douloureux!!!!!
Bref, je vais encore attendre un peu avant de chausser mes runnings.....
Bon mardi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:07
Bonjour,
Riri, tu vas pouvoir bientôt recourir, allez, garde le moral 
Pour moi, comme pour Eric... pas question de courir pendant un certain temps...
Bon mardi à tous ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:17
Bonjour à tous  Contente de retrouver tout le monde
Reposez-vous bien vos corps et bonne journée Rien pour moi aujourd'hui côté CAP évidemment. Plus de courbatures, mais je sens que l'organisme a besoin de repos 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:20
Citation : riri17Â 
Bonjour à tous!
La radio hier n'a rien montré d'autre qu'un bassin somme toute bien équilibré, donc je suis rassurée!
Le kiné par la suite a confirmé que c'est bien une chaise de bureau inadéquate qui a entraîné une tension musculaire excessive au niveau du tendon d'insertion du moyen fessier, et qu'en ayant couru là -dessus de façon un peu trop excessive aussi, et bien j'ai développé une belle inflammation.
Il m'a fait un massage très très douloureux!!!!!
Bref, je vais encore attendre un peu avant de chausser mes runnings.....
Bon mardi!
 
tu n'as rien, c'est déjà une super nouvelle Comme pour Soleia, vivement que l'année 2012 se termine afin que tu redémarres au top niveau en 2013  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:25
Merci Soleia et Marino!
Patience, patience, de toutes façons, il ne fait pas beau!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-11-2012 09:41
Bonjour à tous,
Déjà bon courage à tous ceux et celles qui sont convalescents. Vivement 2013!
Sortie prévue pour cet am. Hier j'ai du annuler (urgence vétérinaire pour mon chien, bien malade  )
Bonne journée |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 10:45
Beaucoup de malade et de blessé en cette fin d'année.
Même les animaux !
J’espère que ce n'est rien de grave pour ton chien Luke ! |
Profil  www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 10:52
Merci Eric,
En fait je ne sais pas, il est depuis hier soir en observation chez le vétérinaire qui doit me rappeler en fin de matinée...........  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 11:55
Bonjour,
Il a neigé cette nuit. Donc première sortie de l'automne avec la neige, un peu de soleil, un froid revigorant (j'adore ça) mais des jambes louuuuurdes!
Cet après-midi, piscine avec 1900m de prévus.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-11-2012 14:47
Bonjour,
Malgré l'absence de douleurs aux jambes .... je préfère être raisonnable et attendre demain pour la reprise après mes 2 courses de ce week-end.
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 18:07
bonjour à tous!
pas eu le temps de passer ce matin... j'ai déposé de bonne heure mes filles au centre aéré pour filer ensuite chez la kiné avant d'aller travailler... le poignet refuse toujours de plier...
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 19:50
Ce n'était pas 1900m mais 2000m en fait.
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 19:56
une sortie incomplète pour cause de nuit, mais 13.3km pour 1h23, à allures variées
bonne soirée |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 20:17
12km ce soir pour moi bonne soirée a tous
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 21:01
20,580 cet après midi au soleil, c'est rare en ce moment donc j'en ai profité |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 21:04
Bonsoir tout le monde...
Comme prévu une petite sortie ce soir à la frontale..... sortie urbaine mais bien agréable quand même car pas trop de circulation à 19h30... donc 9km660 pour 54'22"....
Bonne soirée à tous |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 21:47
Et voilà , la journée se termine avec une sortie de 16.07km en 1h23mn ce midi et 2.1km de crawl en 45mn ce soir ... top cette journée et demain du coup repos ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 23:06
Bonsoir,
Bon courage aux convalescents (Eric, Soleia, Riri) et à ceux qui ne peuvent pas courir.
Sortie pour moi ce matin à la fraiche : 2 séries de 6x200m : du mal a démarrer, mais une fois que la machine est lancée c'est tout bon !
Bonne nuit |
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