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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning soleia 2013
9 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
AuteurPlanning soleia 2013
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-11-2012 12:13

JANVIER
06/01 : 10 km Prom'classic à Nice - c'est fait : 59'56" = 10,07 km/h

FEVRIER
03/02 : 21,09 km Nice-Monaco - c'est fait : 2 h 21'07" = 8,97 km/h
17/02 : 10 miles (16 km) Rock'n Roll Nice c'est fait : lièvre pour titpus en 1 h 45'50" = 9,06 km/h


MARS
17/03 : 23,8 km Riviera classic Vintimille-Monaco (objectif perso) c'est fait : 24,24 km en 2 h 39' 38"
24/03 : marathon de Marseille (objectif perso) abandon, repli sur le semi : 21,27 km en 2 h 26'


AVRIL
07/04 : 18,2 km Ronde des collines niçoises (déguisée, sans objectif) c'est fait : 2 h 18'15"

MAI
09/05 : 5 km La Cannetoise (avec Petitrenardbleu) c'est fait : 6,2 km en 58'05"
12/05 : 10,25 km Foulées mottoises c'est fait : 1 h 04' (9,59 km/h - 137e/164 - 34e F/51 - 12e V1/18)
19/05 : 10 km de Draguignan (objectif 59') - c'est fait : 56'39" avec tayral


...

OCTOBRE
06/10 : 15 km Randonnée du Lubéron c'est fait : 3 h 46'36" pour 19,72 km
27/10 : 20 km Marseille-Cassis c'est fait : 2 h 19'37"


NOVEMBRE
23/11 : marathon du Beaujolais nouveau (déguisée) c'est fait : 5 h 48'05"

DECEMBRE
28/12 : 10,9 km Course des Paire Noël à Cavalaire


Prévisions 2014

05 janvier : 10 km Prom'classic à Nice (inscrite)
02 février : 21,09 km Nice-Monaco
16 février : 10 miles Rock'n'Roll à Nice
23 février : 10 km ou semi de Cannes
16 mars : 23,8 km Riviera classic
06 avril : marathon d'Ajaccio
26 avril : 25 km P'tit trail des balcons d'azur à Mandelieu (s'inscrire avant 31 janv.)
13 avril : 7 km Aix en Foulées
18 mai : 23,7 km Course du viaduc de Millau (inscrite)
15 juin : 5,4 km Marseillaise des femmes (s'inscrire avant le 31 déc. 2013)



Message édité par : soleia / 20-12-2013 10:48


  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 06-11-2012 12:45

Beau programme Soleia !
Je le trouve qu'il est bien construit.

Peut être que je viendrais faire la prom classic, il faut que je me décide vite !

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-11-2012 13:24

moi je ne comprends pas le OU au mois de mai ???
Pourquoi pas faire le 24 et le 12 h ? Tu es une petite joueuse !!!! Je plaisante bien sur !

  Profil  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-11-2012 13:26

Oui j'avoue

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 06-11-2012 13:47

peu de chances que nos chemins se croisent en 2013, sauf si j'ai gagné un dossard au marathon de Marseille

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-11-2012 13:53

joli programme
En 6 semaines tu vas faire un marathon ..un 50 kms et un 6 heures....
et je compte pas le 18 kms et le 5 pour le fun ...ca va pas laisser beaucoup de temps pour la récup

En tout cas , j'ai un lièvre de choix pour Belves

  Profil  
riri17
7127     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-11-2012 13:59

Joli programme!!!!! J'espère que l'on pourra se croiser! En tout cas, je suis tentée moi aussi par le Marathon du Beaujolais (Merci Pgaz! )

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-11-2012 14:02

Citation : laurent3336 

joli programme
En 6 semaines tu vas faire un marathon ..un 50 kms et un 6 heures....
et je compte pas le 18 kms et le 5 pour le fun ...ca va pas laisser beaucoup de temps pour la récup

En tout cas , j'ai un lièvre de choix pour Belves  


Si tu te souviens, sur mon planning de 2012 tu m'avais fait une remarque similaire... pour pcap express Finalement, je n'ai pas enchaîné ce qui était prévu
Alors d'ici à ce qu'arrive la même chose en 2013... en tout cas, c'est bien de rêver hein...

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-11-2012 14:07

Citation : soleia 

Citation : laurent3336 

joli programme
En 6 semaines tu vas faire un marathon ..un 50 kms et un 6 heures....
et je compte pas le 18 kms et le 5 pour le fun ...ca va pas laisser beaucoup de temps pour la récup

En tout cas , j'ai un lièvre de choix pour Belves  


Si tu te souviens, sur mon planning de 2012 tu m'avais fait une remarque similaire... pour pcap express Finalement, je n'ai pas enchaîné ce qui était prévu
Alors d'ici à ce qu'arrive la même chose en 2013... en tout cas, c'est bien de rêver hein...  


y'a aucune raisons que ca se reproduise puisque tu vas faire une bonne pause fin 2012 , que le mal est en voie de guérison et que tu vas repartir en 2013 presque toute neuve

  Profil  
Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 06-11-2012 14:47

"presque..."

Paix des sables...

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soleia
46350       
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soleia
  Posté : 06-11-2012 14:56

Ben oui.. je le disais bien que je suis vieille et lourde

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-11-2012 15:05

vous jouez avec les mots les filles ...
j'ai juste dis qu'on pouvait pas faire du neuf avec du vieux .... ...non criez pas je suis déjà tres loin

  Profil  
soleia
46350       
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soleia
  Posté : 06-11-2012 15:08

Bon pour revenir au "presque" toute neuve, m'en f... d'être vieille, je veux juste plus avoir mal
Après, ça ne sera que du plaisir de courir !!!

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Petitrenardbleu
8311     
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Petitrenardbleu
  Posté : 06-11-2012 15:09

t'es mal barré Laurent...

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12422      
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eric92
  Posté : 06-11-2012 15:17

Citation : soleia 

vieille et lourde  

Moi j'ai pas osé le dire !
Mais tu es mal barré Laurent !

  Profil  www  
kikitom
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 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-11-2012 15:20

Citation : Petitrenardbleu 

t'es mal barré Laurent...


je sais ....mais regarde comment on se rattrape aux branches
Non soleia , tu n'es pas vieille sinon tu ne serais pas mon lièvre pour faire les 50 kms de Belves en 05h30

Alors petitrenardbleu ??? c'est pas beau ca ?

  Profil  
soleia
46350       
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soleia
  Posté : 06-11-2012 15:22

on a dit 6 heures !!! tatatata... va falloir te rattraper mieux que ça !!!

  Profil  
Laurent35
5364     
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Laurent35
  Posté : 06-11-2012 15:23

Ouh là, vieille et lourde, carrément.

Baveuse, boîteuse et bossue aussi ?

Bonnes courses 2013... quand même !


  Profil    
soleia
46350       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 06-11-2012 15:24

... non, pgaz avait dit lui : "moche et inculte" !!!

J'aime bien le tableau final

Message édité par : soleia / 06-11-2012 15:24


  Profil  
Laurent35
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Laurent35
  Posté : 06-11-2012 15:27

Oh, tu peux cumuler, Soleia

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