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Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning Marino 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurPlanning Marino 2013
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-12-2012 23:27

Citation : eric92 

Je ne suis pas d'accord avec toi Lacrime, même si effectivement se n'est pas néssaire je crois préférable de faire un peu de route avant un marathon. Juste pour imprimer ton allure qui est bien différente de celle d'un trail (irrégularité de ta vitesse, du terrain etc..)
mais bon c'est juste mon avis et en aucun cas l'avis d'un spécialiste !  


Tu as tout à fait raison. Tu t'y connais en course sur route, Éric.
Effectivement, c'est préférable de faire une répétition générale sur la même surface.

  Profil    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 17-12-2012 23:36

Marino,

Un 10 km pour commencer ce programme... tu ne crains pas de te fatiguer ?

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 18-12-2012 06:39

et 2 marathons en 15 jours c'est pas un peu trop ?
je rejoins Laurent dehors.....

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-12-2012 07:33

dans une prochaine vie, je ferais entraîneur, ainsi je ferais des programmes au top j'ai soumis le programme sur le web et sollicité un runner averti ; cela n'a pas provoqué de réactions horrifiées ou négatives , hormis une remarque pour l'un d'entre eux sur le programme ambitieux.
Mais pour tout ce programme, je n'ai aucune ambition de chrono, sauf peut-être sur le marathon de Paris où j'aimerais arriver à 4h30.

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-12-2012 07:37

Le principal étant de te faire plaisir avant toutes choses je pense que tu fera une belle année 2013 !

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 18-12-2012 07:51

Citation : marino 

dans une prochaine vie, je ferais entraîneur, ainsi je ferais des programmes au top j'ai soumis le programme sur le web et sollicité un runner averti ; cela n'a pas provoqué de réactions horrifiées ou négatives , hormis une remarque pour l'un d'entre eux sur le programme ambitieux.
Mais pour tout ce programme, je n'ai aucune ambition de chrono, sauf peut-être sur le marathon de Paris où j'aimerais arriver à 4h30.
 


Tu peux bien faire toutes les courses que tu veux tant que tu payes les 2 bolées que j'ai gagné maintenant depuis plus d'un an !!!
Et je commence a avoir le gosier sec !!!!


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-12-2012 08:08

Citation : laurent3336 

Tu peux bien faire toutes les courses que tu veux tant que tu payes les 2 bolées que j'ai gagné maintenant depuis plus d'un an !!!
Et je commence a avoir le gosier sec !!!!

 


j'attends que tu me communiques le trail que tu as prévu de courir en Bretagne et j'arrive

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-12-2012 08:11

Citation : eric92 

Le principal étant de te faire plaisir avant toutes choses je pense que tu fera une belle année 2013 !  


exactement Eric ; mon objectif principal est de me faire plaisir et si je suis fatiguée avant une course, j'ai toujours l'option de ne pas y aller ou alors, de marcher pendant la course.
j'espère que l'année 2013 sera une belle année (ça me reposerait un peu des années en demi-teinte, voire pourries pour une particulièrement =)

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 18-12-2012 11:37

Perso, j'espère que tu vas bien récupérer entre les courses et prendre beaucoup de plaisir à courir jusqu'au trail du bout du monde. Ce jour-là, n'oublie pas de t'arrêter : après la ligne d'arrivée, c'est l'Atlantique


  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-12-2012 13:42

Citation : Laurent35 

Perso, j'espère que tu vas bien récupérer entre les courses et prendre beaucoup de plaisir à courir jusqu'au trail du bout du monde. Ce jour-là, n'oublie pas de t'arrêter : après la ligne d'arrivée, c'est l'Atlantique

 

à ton avis, pourquoi vais-je régulièrement à la piscine ?

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 18-12-2012 18:18

Citation : marino 

Citation : laurent3336 

Tu peux bien faire toutes les courses que tu veux tant que tu payes les 2 bolées que j'ai gagné maintenant depuis plus d'un an !!!
Et je commence a avoir le gosier sec !!!!

 


j'attends que tu me communiques le trail que tu as prévu de courir en Bretagne et j'arrive  


le trail du gosier sec....attention il est ardu celui-là !!!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-12-2012 18:47

Après un gosier sec en Bretagne j'ai jamais vu !!

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 18-12-2012 19:13

Citation : eric92 

Après un gosier sec en Bretagne j'ai jamais vu !!  


C'est parce que tu es encore jeune Éric , tu verras quand tu auras mon age

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 18-12-2012 19:32

Citation : laurent3336 

Citation : eric92 

Après un gosier sec en Bretagne j'ai jamais vu !!  


C'est parce que tu es encore jeune Éric , tu verras quand tu auras mon age  


je verrais bien ce genre de trail près de chez Lorenzo

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-03-2013 13:46

Une petite mise à jour s'impose :

Janvier :
20 : 10 km de Paris 14e
==) annulé pour raisons climatiques
Février
10 : trail du Glazig (22) - 25 km
==) couru le 12 km - 1h28
Mars
3 : 30 km d'Arradon (56)
==) 3h01mn
Avril :
7 : marathon de Paris
14 : marathon de Rotterdam (peut-être)

Mai :
4 : trail d'Erquy (22) - 32 km

Juin :
16 : marathon du vignoble d'Alsace (marathon festif - objectif 6h et déguisée bien sûr )

Septembre
29 : marathon de Berlin

Octobre ?

Novembre :
17 : marathon du Beaujolais Nouveau (objectif : 5h30-6h)

Décembre ?
6h de Ploeren ?


  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 11-03-2013 13:50

Tu te prends pour Francine ou quoi.

Je t'avais conseillé d’alléger ton programme. Pas de remettre un marathon, une semaine après Paris.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-03-2013 14:00

Ah oui, là tu te spécialises en marathon

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-03-2013 14:35

Citation : pgaz 

Tu te prends pour Francine ou quoi.

Je t'avais conseillé d’alléger ton programme. Pas de remettre un marathon, une semaine après Paris.



 


il est allégé, j'ai supprimé le trail de 57km début juillet
Pour Rotterdam, ce sera en fonction de ma forme et sans objectif de chrono. J'ai testé un marathon en 5h30-6h, c'est comme une grande ballade. Je le prends donc comme tel.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-03-2013 16:34

Moi je trouve que tu t'encroutes un peu ....tu n'as juste que 5 marathons au programme
quand je vous dis qu'il y a des fous sur ce site.....

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