|
pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 12-11-2012 05:33
Bonjour à toutes et à tous
Bon, je ne vais pas tarder à aller me coucher. Courez bien et pour les blessés,
soignez-vous bien. Pour moi, surement petite sortie au réveil.
Bonne journée
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 12-11-2012 06:19
 fin des vacances scolaires...
Jour vert aujourd'hui...
Bon lundi à tous !!! |
Profil
|
|
kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 12-11-2012 06:30
Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui , bonne reprise a ceux qui reprennent le taf
et bonne récup aux compétiteurs du week-end  |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-11-2012 06:38
bonjour à tous , une sortie ce soir façon coach 
bonne reçu au compétiteurs du week end et bonne reprise pour tous
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 06:57
Bonjour,
Bonne journée à tous!
|
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 07:19
Bonjour à tous et bonne semaine !
|
Profil www
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 08:44
Bonjour à tous,
Reprise du boulot aujourd'hui.
Sortie prévue ce soir, mais pas sûr à voir en fonction d'un rdv ce soir!
Bonne journée |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 09:05
Bonjour à toutes et à tous...
Pas de sortie pour moi aujourd'hui.... les jambes sont douloureuses.... donc repos.... Par contre, demain peut-être...
J'espère que Laurent94 est content de son marathon d'Athènes.... 
Bonne journée à tous..  |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 09:24
Bonjour à tous,
Le ciel est encore tout gris aujourd'hui. Si les nuages se lèvent, je tenterai peut-être un tout petit footing de reprise pour voir ce que cela donne... 
Bon lundi à tous!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 10:24
Citation : marie58Â 
Bonjour à toutes et à tous...
Pas de sortie pour moi aujourd'hui.... les jambes sont douloureuses.... donc repos.... Par contre, demain peut-être...
J'espère que Laurent94 est content de son marathon d'Athènes....
Bonne journée à tous..  
Hello Marie,
Ah oui c'est vrai Laurent94 est à Athènes. On va avoir droit à un beau CR j'espère 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 10:52
Bonjour à tous
La petite phrase de Prud'homme qui s'affiche ce matin sur le site me plait beaucoup. J'espère que vous allez tous bien Ce matin tous les gris sont de sortie comme d'hab dans le Nord, mais j'ai un peu de soleil avec moi
Gros bisous et passez une magnifique journée.
Ah j'oubliais, bon courage à tous les enseignants qui reprennent ce matin. Et une petite prière à Ganesh pour les encourager
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 11:39
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous! |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 13:08
Bonjour ...
Un mot pour caractériser cette sortie: LABORIEUX ..... Parti déjà "à reculons" ce matin, malgré une météo sympa, et un ciel clair, ce fut difficile de mettre un pied devant l'autre, après 3 jours de "repos". Je sens la galère poindre à l'horizon, dimanche à Lille, surtout, si, comme annoncé, la météo va être bien humide.
Au total de cette sortie: 17,59km - 1h45' - 5'57"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/242656842
Bonne journée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 15:36
Hello,
Ca caille un peu dehors, le bonnet et les gants étaient de sortie (6°C)
16.42km en 1h28mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 17:23
serais bien allée courir un poil cet après midi mais sortie du boulot à 16h05 pour récupérer les filles à la danse et pas le temps en revenant de retourner courir avant d'aller les rechercher... 
la bonne nouvelle, c'est que j'ai fini ma compta... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 18:28
8 km sur tapis pour 48 mn, bonne fin de soirée. |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 19:00
Pas de sortie footing finalement, vu que cet après-midi, je suis allée à pied dans le centre de Castres pour aller à La Poste et à la boulangerie, et devinez quoi? Je me suis perdue!!! 
Du coup, une bonne heure de marche au lieu des 30mn prévues!!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2012 20:03
sortie de nuit, en petit groupe : 9.,1 km pour 59' |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| |
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2012 20:46
bonsoir , je souhaite un bon rétablissement aux malades et aux blessés.
un grand  pour vos sorties
une bonne récup au autres
pour moi ce soir 10.92km dont 5km avec Severine ( c'est ma voisineuuu )
bonne soirée à tous
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
