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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 12 novembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 12 novembre 2012
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-11-2012 20:52

Bonsoir,

J'espère que la reprise s'est bien passée aujourd'hui pour celles et ceux qui ont terminé leurs vacances !

@Marc : il y a 2 semaines, j'ai pris 2 jours de repos consécutifs (ça m'arrive rarement), le jour suivant les jambes étaient lourdes, mais 8 jours après ça allait pas mal !
Je dirais que ce "micro repos" m'a fait beaucoup de bien !

Pour moi sortie d'une dizaine de km ce soir, pour de la récup c'est pas mal !

Bonne soirée !

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 12-11-2012 21:50

Bonsoir...
Et bien il a fallu me secouer ce soir, mais sortie en rentrant du boulot, avec le bonnet et la frontale.... pour 7km600 en 45 mn...
Tout va bien, mais il faisait bien frisquet....
Bonne soirée à tous...

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-11-2012 21:56

21 h 55 heure du repas... à 23 h, ce sera gainage.

Edit : pas de gainage, séance de kiné trop douloureuse et crevée...

Message édité par : soleia / 12-11-2012 23:28


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