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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 17 novembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 17 novembre 2012
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 17-11-2012 18:49

Sortie vélo cet après midi. 77km en 2h56. Rentré à la nuit tombante, juste juste

Encore une fois courage et patience aux blessés, ce n'est jamais facile, mais quelques encouragements font toujours du bien!

Alors je suis de tout coeur avec vous, et pour vous soutenir!

Bonne soirée.

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 17-11-2012 19:07

@ Dani,

C'est pas tellement qu'il fait moche, c'est qu'il peut faire très froid............mais tu sais ça aussi bien que moi!

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-11-2012 20:47

Bonsoir,

J'espère que ta course s'est bien passée Marino.
Bon courage à Soleia ainsi qu'à tous les blessés.
Repos pour moi aujourd'hui, je verrais demain si les jambes vont bien...

Bon we !

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-11-2012 21:52

Bonsoir à tous ,
Nous sommes bien arrivée dans le nord
Nous sommes en compagnie de zébra , Pinpin
Bonne soirée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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