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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-12-2012 07:18
Bonjour et bonne journée à tous !
Pas de sortie pour moi aujourd'hui !
Mais pas de douleurs particulières hier après ma "ballade en vélo" de dimanche ! 
Bon courage à celles et ceux qui ne peuvent pas courir !
Marie tiens nous au courant ! |
 Profil  www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-12-2012 07:26
Bonjour tout le monde et bon courage aux blessé(e)s !
Pas de sortie prévue pour moi . |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-12-2012 08:07
Hello!
J'espère courir après le boulot!
Tiens-nous au courant, Marie... 
Bon mardi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 08:12
Bonjour à tous,
toujours pas de sortie pour moi, et maintenant depuis plus d'une semaine cause de formation et de stage en ce moment.  Ca commence à devenir long mais bon j'espère pouvoir reprendre la CAP très prochainement.
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Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 09:21
Coucou,
Encore rien pour moi aujourd'hui J3 de la crève, peut être demain ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 09:28
Bonjour tout le monde,
rien, vacances, repos pour moi.
Une pensée aux blessés et aux malades.
Bon run et bonne journée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 15:23
bonjour tout le monde
marie: il te faudras peut etre prodiguer des soins a ce tendon abime et le laisser au repos quelques temps
tiens nous au jus
bonne soiree a tout le monde
Daniel |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2012 17:43
Bonjour  Rien depuis 2 jours, repos.
Bonne soirée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 17:44
Bon courage au blessés malade et autre privés de la CAP que ca doit etre long
Pour moi sortie en duo avec mon beauf sous le soleil 10 bornes en 57 min
A+
ALEX |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 17:48
Bonsoir,
Rien pour moi ce soir, mon tendon d'achille ne fait presque plus rien mais en fin de journée je ressents une petite gêne. Donc je maintiens le repos.
Bonne soirée. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-12-2012 18:49
bonjour à tous!
sortie prévue jeudi...
ce soir, c'est lion's club...
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 19:05
Courage à tous les blessés !!!!
Ce soir 10 km pour une heure. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-12-2012 19:37
Et voilà , 8,2km avec Audrey, coureuse de fond de Castres!
Quel bonheur après une journée de taf avec des ados bien turbulents!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2012 20:28
Bonsoir,
Sortie effectué ce soir : 12x200m enchainés (en 1 série). Je n'avais pas envie d'être dans les bouchons, alors aller retour effectué en footing également.
Distance de ma séance : 17km à vue de nez.
Bonne soirée à tous |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-12-2012 22:12
Un petit message en provenance de Las Palmas : 17 km pour neptune, le long de la plage, sous 21° !!! |
Profil
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pgaz
9068
Beer
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-12-2012 08:33
10 km hier au club avec de la piste et des 200 m X 10 
La semaine dernière en repos complet m'a fait du bien.  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-12-2012 12:45
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
Un petit message en provenance de Las Palmas : 17 km pour neptune, le long de la plage, sous 21° !!! 
On a connu pire comme boulot. 
je crois qu'il aaussi parfois des pires, notre neptune... je me rappelle il y a peu d'une photo avec des hommes armés jusqu'aux dents... 
Message édité par : soleia / 12-12-2012 13:04 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-12-2012 17:59
... et des hyènes en laisse.
2km de natation  |
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