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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
|  Posté : 18-12-2012 07:15
Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui sauf peut être reprise des anti inflammatoire ! 
Bonne journée.
Merci Soleia pour les documents  |
 Profil  www 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 07:21
Bonjour tout le monde.... 
Une petite sortie peut-être ce soir après le boulot mais rien n'est sûr car juste après le boulot, rendez-vous chez l'endocrinologue pour savoir la conduite à tenir pour ma thyroïde qui se dérègle....  donc la sortie dépendra de ce rendez-vous... 
Passez tous une belle journée   |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-12-2012 07:41
Bonjour
rien pour moi aujourd'hui ...a part 3 jours de formation .
Si jamais il fait beau je quitte la salle  nan mais !
bonne journée a tous |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 08:33
Bonjour,
Toujours rien pour moi.
Bonne journée. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 10:09
bonjour
seance osteo ce matin en esperant que cela est servi a quelque chose
bonne journee a tout le monde courage aux blesses
Daniel |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 13:05
Bonjour,
toujours rien pour moi si ce n'est lecture de CR ce soir.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 16:02
Bonjour,
J'irai peut-être courir dans un moment... ou pas. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 16:21
Bonjour,
Pas de sortie... l'impression d'avoir la tête vide depuis ce matin (ça sonne creux) 
Un copain pharmacien m'avait conseillé un truc pour la mémoire l'an dernier mais je ne me rappelle plus le nom 
Bon, j'irai demain... si c'est un jour vert avec bonus. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 16:23
Oui, ce sera jour vert assurément... mais sans doute sans bonus parce que ma tête est vide aussi et que je manque d'inspiration
En plus j'ai eu la bonne idée (!!!) de coller un devoir sur table à mes étudiantes ce matin et j'ai pas envie de le corriger pendant les vacances, du coup, j'ai du boulot demain après-midi  |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 16:42
Mais je l'ai bien pris comme ça 
Ceci dit, je prends toutes les bonnes idées de bonus
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 17:39
Citation : soleia 
Bonjour,
J'irai peut-être courir dans un moment... ou pas. 
Bon, finalement, ça a été non. Reste plus qu'à me motiver pour une séance d'abdos/gainage |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-12-2012 17:44
Citation : soleiaÂ
Citation : soleiaÂ
Bonjour,
J'irai peut-être courir dans un moment... ou pas.Â
Bon, finalement, ça a été non. Reste plus qu'à me motiver pour une séance d'abdos/gainage Â
Tu en veux de la motivation. Bah, voilà : 1 séance d'abdos/gainage->Récompense= 
Message édité par : pgaz / 18-12-2012 17:48 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 17:55
On pourrait négocier que pour la récompense PGAZ |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 18:14
C'est ça, pgaz... et après, ça va donner ça :
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 18:22
le niveau monte sur Pcap...
sortie de réunion parents/profs de Seconde... pour... 4 parents...
le niveau monte aussi dans l'intérêt des parents pour leurs rejetons... bien sûr trop bons...     
Paix des sables... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 18-12-2012 19:07
Bonsoir ....
Pas de sortie ce soir ...
Repos ... comme je l'ai dit, une fin d'année ... cool tout en repooooooooooooos ...
Bonne soirée et bon courage aux blessé(e)s et malades ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2012 20:26
Bonsoir ! Rien hier et rien aujourd'hui, mais sans doute demain En fait il pleut depuis 2 jours dans le Nord
Bonne soirée à vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-12-2012 22:18
Finalement ça a été vélo d'appartement : 16' seulement mais réglé sur effort ++ pour faire travailler la cuisse.
pgaz, je n'ai pas succombé aux charmes de ta banana split 
Il faut dire que j'avais acheté un panettone aux pépites de chocolat... divinement bon
Argggh... tous les bénéfices du vélo envolés 
.... Mais c'était troooop bon ! |
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