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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-12-2012 06:35
Bonjour et bon vendredi à tous !
Je suis en vacances à midi pour 2 semaines, il était temps : je suis bien fatiguée.
Pensée aux blessés et malades 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-12-2012 07:02
bonjour à tous!
bonne fin du monde à vous tous!
moi, j'ai décidé de survivre...
à demain, donc! 
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Profil
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 07:17
Bonjour à toutes et à tous....
Pas de cap pour moi ce jour... mais sûrement une belle journée pour moi puisque je vais
revoir mes trois demi-soeurs que je n'ai pas vues depuis trois ans.... et que je n'ai vues que deux ou trois fois en tout donc on ne se connait pas bien
mais comme on a très envie de se voir, cela devrait être une bonne journée....!!! Je l'espère en tout cas....!!!
Passez tous une très belle journée....  |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 21-12-2012 07:20
Bonjour et bon vendredi à tous, comme soleia je suis en vacance ce soir mais pour une semaine seulement !
heureux pour toi marie je vous souhaite une excellente journée.
Bon courage aux blessés et malades.
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Profil  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 07:53
Bonjour à tous!
Je serais en vacances 30mn avant Soleia!!!! 
Mais les vacances ne seront pas de tout repos: révisions au programme en vue des partiels à la rentrée... 
Enfin, ça ne me privera pas de grasses mat'!
Bon courage à tous ceux qui ne sont pas au top, et bon vendredi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2012 07:55
Bonjour tout le monde,
ce soir en vacances pour 15 jours.
Reprise de la CAP demain.
Bonne journée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2012 08:16
Bonjour à tous,
Grosse journée de boulot pour moi comme à chaque veille de vacances!! Pas prêt de voir le jour!
Ensuite des vacances en pointillés..........
Content pour toi Marie 
Bonne fin du monde à toutes et tous! On se voit demain pour en parler 
Bonne jouréne |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-12-2012 09:01
Bonjour
bientôt les vacances pour moi aussi . Une semaine qui j’espère sera cool et tranquille ...
Bonne journée a tous  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 12:28
élèves insupportables, des Terminales... j'arrête mon cours...
silence imposé, et moi je fais un tour sur le net pour m'occuper...
un beau métier...
bonne journée à tous !
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 13:10
tu ne les verras plus à partir de demain, titrenard... moi j'ai mes chiants tous les jours... |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-12-2012 13:55
Ce midi, 12 km pour 1 heure 04 mn.
Bon w-e |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 15:52
Bonjour a tous
Super Marie de pouvoir se réunir en famille même si c pas souvent
Ce soir je reçois egalemént ma ptite famille
Je suis o anges d avoir mes petits enfants à la maison
(Mais vu que moi aussi je suis une survivante je garde les pieds sur terre même si je suis o Anges.....mdr)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 17:27
En vacances aussi mais sur la route aujourd'hui pour aller voir un élève en stage à 170 km de chez moi... Je suis rentrée trop tard pour aller courir. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 18:05
Voilà , en vacances... et pour bien débuter celles-ci, rv obtenu en urgences chez le dentiste : suspicion d'une infection  Peut-être un lien à établir avec mes douleurs récurrentes à la hanche et aux ischio-jambiers. Radio faite et ordonnance avec antibio. A suivre, au moins le 5 janvier, pour le prochain rv... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 19:21
décidément, c'est pas de chance, soleia...  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 20:52
Bonsoir ,
Bon courage Soleia ...
Après une journée de 4heures au boulot maintenant je suis en vacance !!
Il fallait bien fini ma journée avec une petite sortie fin d'après midi sur les pistes cyclables dans Savigny !!!
Total de ma sortie : Distance: 14.04 km....Temps: 1h20:58....Vitesse moy.: 10.4 km/h ...
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/253341742
Bonne soirée à tous ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2012 21:04
Bonsoir...
Rien pour moi, sauf une journée de boulot de 8 h à 19h30...
Demain une belle rando course au programme d'une quinzaine de km si la météo est clemente...
Bon courage aux blessés ou pas en forme.
Profitez de vos vacances pour ceux qui en ont, moi il me faut attendre une semaine encore.... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-12-2012 21:44
Bonsoir !!
Parti pour quelques kilomètres et une petite heure, ce soir j'ai prolongé le plaisir retrouvé de courir à la frontale seul dans la forêt avec ma musique. Bon, visiblement, pas de signes "avant-coureur" apocalyptiques ... Je suis allé voir au fond des bois, mais là non plus ... alors je suis rentré !!!
Au total de cette sortie plaisir: 17,15km - 1h46' - 6'08"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/253350114
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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