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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 24-12-2012 07:11
bonjour,
j'aurais bien fait une petite sortie ce soir, mais pas sûr d'avoir le temps. En attendant ce soir, direction le travail.
bonne journée à tous.
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 Profil 
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 24-12-2012 07:29
Bonjour à tous et bonne semaine !
Comme d'habitude pas de course à pied pour moi aujourd'hui !
Bon courage aux blessés et à celles et ceux qui ne peuvent pas courir.
Une grosse pensé aussi à toutes les personnes qui vivront des fêtes de fin d'année particulière (elles se reconnaîtront)   |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 07:53
Bonjour à toutes et tous,
Pas de sortie aujourd'hui.
Une pensée pour ceux qui seraient dans mon cas c'est à dire au travail.
Bonnes vacances à celles et ceux qui le sont.
Bonnes fêtes 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-12-2012 08:09
Bonjour tout le monde
Pas de sortie prévue aujourd'hui pour moi , mais un objectif quand même
canaliser l'enthousiasme débordant de mes 3 " piles électriques"
J'en connais un qui n'a pas intérêt d'oublier de venir ce soir .... 
Bon réveillon a tous
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 08:27
Bonjour tout le monde,
c'est parti pour une petite sortie au jardin des plantes.
Ad'taleur !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 08:34
Citation : laurent3336Â 
Bonjour tout le monde
Pas de sortie prévue aujourd'hui pour moi , mais un objectif quand même
canaliser l'enthousiasme débordant de mes 3 " piles électriques"
J'en connais un qui n'a pas intérêt d'oublier de venir ce soir ....
Bon réveillon a tous
 
Les miens dorment encore mais demain à la même heure je pense qu'il en sera bien autrement !!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 08:38
Bonjour,
Passez tous un excellent réveillon de Noël !!! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 08:53
Bonjour à tous!
Hé oui, déjà Noël!!! Le 1er que je vais passer sans ma sœur à cause des kilomètres.... 
Ceci dit, on va tenter de faire quelque chose de bien, Ã 3!
Bon réveillon à tous! Je vous souhaite plein de cadeaux running au pied du sapin!
 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 08:55
Bonjour à toutes et à tous...
En principe, pas de sortie pour moi mais à voir....
Passez tous une très belle veille de Noël....  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 09:03
merci éricounet...
Paix des sables... |
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 09:14
Bonjour, ce matin, à la fraîche, vers 05 heures 45, séance de 40' en endurance + repos + 6 x 30' allure soutenue (entrecoupées de 30' de marche).
Je me sens mieux depuis que je cours avec mon nouveau cardio fréquencemètre (garmin 110). Je cours beaucoup plus lentement.
Cependant, j'ai un petit problème avec mon appareil. J'ai posté mon problème dans une autre rubrique, mais je l'expose aussi ici :
Bonjour, je possède un garmin forerunner 110. Lorsque je cours, la distance sur la montre s\'affiche en mètre et kilomètre. Par contre, lorsque je connecte mon garmin à l\'ordinateur, la distance s\'affiche sur l\'écran en mile. Comment puis je la mettre en mètre ou kilomètre. Merci d\'avance pour votre réponse
Bon Noël à toutes et à tous
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colibri1978
17
 glandeur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 09:55
Prochaine sortie : mercredi à vélo ... en attendant c'est arnica 7CH pour soigner mes courbatures ...
Bon Noël à tous et toutes !!!! 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 10:45
10,8 km du côté du jardin des plantes.
La Seine déborde. Du côté du pont de Sully, y'en a qui vont avoir du mal à monter ou descendre des péniches.
Bonne journée et joyeux Noël à toutes et à tous.
A demain !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 11:03
Bonjour à tous , à toutes ... et comme quelques uns , en mode "repos forcé" pour cette fin d'année suite à une blessure ... J'attends encore pour reprendre les baskets ...
Par contre mauvaise nouvelle ; le Père Noël sera un peu "en retard" cette année suite à une collision , le temps de faire le constat d'accident et il repart ... 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2012 11:52
un tit coucou du boulot rapide... déguisée en mère Noël!!!
c'est la cohue ce matin...  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-12-2012 12:01
Bonjour
Sortie d'1h10' dont 10' accélérées. Croisé beaucoup de monde: y'en a qui veulent se donner
bonne conscience avant la dinde aux marrons de ce soir. 
Bon courage et prompt rétablissement aux malades et blessés.
Joyeux Noel à tous. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 16:16
Bonjour,
Une sortie cool pour s'ouvrir l'appétit avant ce soir ? Non pas vraiment ... vu que ce sera un plateau TV avec les restes qui traînent dans le frigo, c'est à dire ... rien ... pas grand monde dans la forêt, tout le monde est aux préparatifs du réveillon, d'ou "l'intérêt" de ne pas en faire ... ça permet de courir !!! lol
Au total de cette sortie de d'avant-Noël: 16,53km - 1h40' - 6'02"/km - +/-100m ...
La parcours: http://connect.garmin.com/activity/254045112
Bonne soirée et bon réveillon à toutes et tous ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2012 16:20
reprise se jour pour moi 5,2 km en 33 minutes et une grosse douleur derriere la cuisse suite à une accelération
mes jambes étaient dur après une semaine de coupure et la piscine d'hier j'aurais du etre plus prudent 
On vera demain
A+
ALEX |
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