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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 24 décembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 24 décembre 2012
rogers
13143      
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rogers
  Posté : 24-12-2012 16:25

Bon réveillon de NOEL à tous.
  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 24-12-2012 16:44

incroyable j'ai fais une sortie velo d'une heure quinze sans douleur (oui je sais 1h15 c'est rien en velo de route) mais pour moi c'est enorme je sais que ca je peut le refaire c'est enorme de pouvoir faire du sport au moins d'une facon et je crois que en remusclant mes quadriceps cela ne pourra que me faire du bien mais sans forcer tout en moulinant pas de cote pour l'instant
voila une bonne note avant le reveillon

BON REVEILLON A TOUT LE MONDE

Daniel
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-12-2012 16:49

apres un gros coup de pied aux fesses
40 ' un pied apres l autre





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-12-2012 18:00

Bonsoir ,

Sortie ce matin avec Suzanne nous sommes allées du coté de Cesson dans la forêt de bréviande ...

Nous avons rencontré Philippe qui a pris plaisir à courir avec nous , un temps idéal ...
Je vous souhaite à tous de bonne fête de noël moi je serais devant ma télé avec ma bouteille de rosé pamplemousses humm !!!

Au total de cette sortie : Distance: 14.43 km....Temps: 1h29:43.....Vitesse moy.: 9.6 km/h

Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/254071152

- Bonne soirée et bon réveillon à toutes et tous ....

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-12-2012 18:23

Bonsoir,
8,434 km en 59'15... toujours mal à la cuisse, la douleur n'est néanmoins pas aggravée en courant. Je cours avec la hantise de me faire mal davantage, le plaisir n'est jamais là...
Je crois que je vais arrêter de vous raconter mes sorties qui plombent le fil et je reviendrai poster ici pour moi quand je serai guérie...

Bon réveillon à tous, merci pour vos messages personnels ici ou par textos.

Une énorme pensée à tous les malades et blessés, courage !!!
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-12-2012 18:59

Ća va revenir ma puce, tu vas voir...
Bonne soirée à tous...

Paix des sables...
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luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 25-12-2012 00:40

Bonsoir,

J'arrive tard, D'abord j'espère que vous avez tous passé un très bon réveillon de Noël!!

Pas càp pour moi ce lundi, mais 60km de vélo j'ai profité d'un temps clément.

Bonne nuit.
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-12-2012 07:27

Citation : stefasn 

apres un gros coup de pied aux fesses
40 ' un pied apres l autre







Message édité par : soleia / 25-12-2012 08:21

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-12-2012 10:46

Citation : soleia 

Bonsoir,
8,434 km en 59'15... toujours mal à la cuisse, la douleur n'est néanmoins pas aggravée en courant. Je cours avec la hantise de me faire mal davantage, le plaisir n'est jamais là...
Je crois que je vais arrêter de vous raconter mes sorties qui plombent le fil et je reviendrai poster ici pour moi quand je serai guérie...

Bon réveillon à tous, merci pour vos messages personnels ici ou par textos.

Une énorme pensée à tous les malades et blessés, courage !!! 


Allez Courage Soleïa ... Ces périodes de "pépins" , de doutes , de questions on l'a tous un jour ou l'autre ...Faut continuer à chercher et trouver la solution
;;; Blessure de mon côté aussi mais je sais (sans être allé voir le toubib) que j'en ai pour 15 j / 1 mois en gros à devoir attendre ... Dommage car justement j'ai du temps pour aller courir en ce moment
De ton côté , j'ai vu que tu cherches et tu vois du monde pour ça ... Alors faut tenir , peut être un peu de repos en attendant que ça s'arrange ... Mais faut pas hésiter à nous en parler ... ça soulage déjà un peu ...
De gros bisous
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-12-2012 10:57

Tout à fait d'accord avec PINPIN.

GRO BISOUS SOLEIA et PETITRENARDBLEU
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