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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-01-2013 01:16
bonjour à tous!
tout juste rentrée, je vais me coucher...
une bonne année à vous tous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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neptune
2278
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-01-2013 01:18
promis 2013 sera l'annee neptune donc demain j'attaque fort,enfin aujourdhui
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 08:47
Bonjour à toutes et à tous....
Je vous souhaite à tous une très très belle année 2013... qu'elle soit synonyme de plaisir et de joie.... de belles foulées et de belles rencontres....
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 09:20
bonjour tout le monde
je vois que peu de monde est deja reveille ,on se demande pourquoi ??????lol
bien sur que je vous souhaite a toutes et tous une très bonne annee 2013 avec une bonne santé
et mes meilleurs voeux de prompt retablissement a tous ceux qui sont encore blesses
BONNE ANNEE
Daniel |
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 09:43
bonne et heureuse annee a toutes et a tous |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 09:44
Bonjour,
je vous souhaite à tous le meilleur pour cette nouvelle année.
Pour moi ce sera un p'tit run dans quelques minutes.
Ad'taleur.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-01-2013 10:00
Bonjour tout le monde
Meilleurs voeux pour cette nouvelle année , j'espere que le reveillon s'est bien passé pour tout le monde .
Je pense qu'aujourd'hui , si le déluge s'arrête... , j'irai me faire une petite sortie
récupérez bien  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 10:08
il pleut sur toulon, j'ai abdiqué pour le bain du nouvel an !
mais par contre j'ai attaqué la peinture du mur de ma montée d'escalier...
et maintenant, ménage!  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 10:50
Bonjour
Bonne année 2013 à tous et plein de bonnes résolutions!!!!
Et de belles rencontres en perspective.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 10:53
Bonjour,
Et plein de bonnes choses pour tous... moi je souhaite juste guérir, voilà c'est dit et je n'en parlerai plus
Repas en famille à midi  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 11:12
re-coucou...
et voilà , première sortie de l'année 2013 faite ce matin, sous la pluie et le vent.... 12km en1h07'.... Frais, humide... mais super revigorant...
Bonne journée à tous et encore une fois une très belle année 2013 à vous tous  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 11:18
Bonne année 2013, et surtout bonne santé à tous.
Aujourd'hui, repas de famille. La première sortie de l'année sera pour demain. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 11:18
Bonjour à tous!
Temps bof bof aujourd'hui alors je crois que je vais rester au chaud. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 01-01-2013 11:20
Bonjour !!!
Et voilà , la première sortie de l'année 2013, accompagnée par de beaux rayons de soleil et ... quelques remontées du repas d'hier ... mais rien de dramatique ! Des jambes un peu lourdes quand même, et une envie irrésistible de retourner au lit en rentrant ! Allez un peu de nerfs et de bonnes résolutions pour 2013 ....
Au total de cette sortie de la nouvelle année: 15,01km - 1h30' - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/256468049
Meilleurs voeux 2013 Ã toutes et tous !!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 11:24
Bonjour!!!
Bonne année à tous!
Après un réveillon "polynésien" où j'ai dansé une bonne partie de la nuit (pas le tamouré, hein!!!), me voilà bien flapie!!!
Normalement, je rejoins des coureurs du club à 17h pour le 1er footing de l'année... mais j'espère que la pluie va s'arrêter.....
Bonne journée à tous!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 11:38
Bonjour à tous et bonne année 2013 !
Pour moi toujours pas de run aujourd'hui, ni demain, ni après demain !!!
Car j'ai revu mon médecin hier et c'est encore repos et kiné !
Donc je vous tiens au courant de la suite .... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 11:41
j ai pas rejoins les cinglés qui ce matin sur la plage de Malo les bains ont fait trempette
( c'est pas la meme température que chez toi pinpin  )
on attendra demain pour rechausser les baskets
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 12:04
Bonjour à tous
BONNE ANNEE 2013! Que cette nouvelle année vous apporte à tous le bonheur et la santé.
Pour moi pas de sortie, rentré à 06h30 ce matin. Un peu "mou" ce matin.....Et donc pas de courage pour sortir sous la pluie..........
La première sortie de l'année sera pour demain soir, après le boulot. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 13:00
Bonjour , 
Pour le premier jour de l'année ,  il fallait que je sorte mes gambettes et que j'aère mes bras .
J'ai donc profité d'un rayon de soleil , il fallu faire vite car la pluie c'est invitée au moment j'arrivais à la maison . j'ai vraiment eu de la chance ...
Au total de cette sortie de la nouvelle année: Distance:17.02 km....Temps: 1h32:50.....Vitesse moy.: 11.0 km/h
Mon parcours : http://connect.garmin.com/activity/256492423
Bon voeux à tous !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 14:55
Suis parti juste après une belle averse.
Le soleil s'est montré un peu mais la pluie est revenue pour le dernier kilomètre.
Au total 15 km un peu trop rapide.
http://connect.garmin.com/activity/256477059
Bonne guérison aux malades et aux blessés et à demain !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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