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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-02-2013 22:51
Merci Francine, c'est gentil de nous rendre visite dans notre défi   |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 21-02-2013 21:36
mes 12 premiers kilometres de la semaine ....
soleia : 16,6 km
laurent : 12.03 km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 08:33
Allez Laurent  |
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-02-2013 12:56
+ 10,54 km jeudi
soleia : 27,04 km
laurent : 12,03 km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2013 13:03
+ 14,01 km ce matin
soleia : 41,05 km
laurent : 12,03 km.
Tu es content de ton trail ? |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-02-2013 18:48
oui je suis content car j'ai fais mieux que l'année dernière avec 1 km de plus , même si je regrette d'avoir un peu explosé vers la fin ....  il y a quelque chose que je ne dois pas bien faire , je m'améliore mais je finis difficilement cette course
soleia : 41,05 km
laurent : 40.72 km.
Bravo soleia , encore une semaine ou on atteinds nos objectifs 
C'est maintenant que ca va se corser pour moi ...45 km....
Bon et toi tu en es ou ? J'ai vu sur ta sortie de paris que tu avais été obligée de ralentir mais dans l'ensemble ca donne quoi ? Parce que malgré tout tu tiens tes 40 kms par semaine ! C'est quand même bien pour un retour de blessure .. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2013 19:22
Objectivement, il y a du mieux : apparition des douleurs plus tardivement mais rien n'est encore gagné.
Ma sortie de 14 km de ce matin a laissé des traces : la hanche qui tire beaucoup, même si les douleurs dans la jambe se sont estompées dans l'après-midi. Je continue mes massages de points douloureux et étirements (il n'y a eu que la sortie à Paris où je n'ai pu m'étirer comme d'habitude).
Concrètement, je ne tiens pas le 9 km/h comme tu peux le constater...
Alors l'extrapolation est vite faite, hein, sur 50 km... il est clair que, dans le meilleur des cas (= 0 douleur pour moi), ça donne un 50 km bouclé en 6 h. Ce n'est pas vraiment le chrono dont tu rêvais, je le sais bien 
Sinon, je pense que tenir +/- l'objectif de 45 km est à ma portée... j'ai tout de même un marathon dans pile 1 mois et déjà je sais que celui-ci sera difficile à boucler, j'en ai déjà peur |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 24-02-2013 19:24
BRAVO vous maintenez le cap !!!!!  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2013 19:29
Je cite : "j'ai tout de même un marathon dans pile 1 mois et déjà je sais que celui-ci sera difficile à boucler, j'en ai déjà peur"
j'ai déjà entendu cela !
Mais on connait ta volonté et je sais que tu le boucleras !
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Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2013 19:35
... j'aurais du rajouter : sans casse... et pour l'instant, malgré les 40 km hebdomadaires, et avec des douleurs persistantes, je n'ai pas de bons pressentiments. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2013 21:43
Tu es la seule à pouvoir savoir si il faut le courir ou pas ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-02-2013 00:43
... non, je n'en sais rien du tout... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-02-2013 10:48
il y a ce qu'on veut , ce qu'on rêve et ce dont on est capable ..Le10km/h je ne le tiens pas sur marathon alors pour ce qui est de Belves ...tu n'as pas trop de soucis a te faire , ce serait assez exceptionnel que de faire sur 50 km le même temps que sur mon dernier marathon !!!!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-02-2013 10:53
Bon, ça veut dire qu'on est toujours partants pour Belvès ?
Il me semble que les inscriptions sont possibles très tardivement.
Si mon marathon à Marseille passe sans douleurs alors 1 mois après, 50 km ça passera aussi.
Par contre, côté vitesse, il faut faire une croix dessus 
Prochaine décision le 24 mars donc |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-02-2013 12:27
Allez, on poursuit notre défi jusqu'au 24 mars
Bilan de 6 semaines :
- laurent : 6 points
- soleia : 4 points
Nouvel objectif :
- 40 km hebdomadaires = 1 point
- 45 km hebdomadaires = 1,5 point
+ 8,26 km ce matin |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-02-2013 13:33
c'est reparti |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2013 18:36
+ 11,07 km et pas de bobo
soleia : 19,33 km
laurent : 0 km |
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kikitom
5810
gniaqueur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2013 18:48
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