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1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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St Marc
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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-01-2013 21:17
 eh ho la rancine t es pas a 10 bornes prés 
ici trop froid avec dejà 2 sorties cette semaine à moins je sais plus combien voilà je tousse je sniff
alors zou sous la couette
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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 Profil 
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| riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| | MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 23:09
Bonsoir !!!
Voilà ... ça c'est fait ... malgré un retour tardif ... Pffff fait froid en forêt ! Revenu tard du boulot donc départ tard pour courir ... Dur de ressortir, la fatigue et le froid ne s'y prête pas, mais plutôt que de culpabiliser en bullant sur mon canapé, j'ai préféré chausser les runnings à la recherche de quelques "sueurs froides" !!!
Au total de cette sortie de nuit (le mot n'est pas volé!) : 19,30km - 1h55' - 5'58"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/265883144
Francine, consulte ... on ne sait jamais ... Bon courage !!!
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2013 00:49
Ouais , soit prudente Francine ... C'est pas parce que je fais beaucoup de gamelles que tu dois prendre un peu d'avance ... Sois prudente et gare aux pépins qui peuvent arriver .. Même si .. Je le sais c'est "merdique" et "infect" de devoir attendre à présent aussi longtemps aux Urgences ...
Allez courage et fais voir cette "fuite" là  |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2013 08:47
D'ac avec les copains Francine.... fais attention.... non seulement à la plaie mais aussi à tout autre signe... maux de tête, vertiges, nausées.... je ne sais pas si cette palette était lourde mais les traumas crâniens ne sont quand même pas à prendre à la légère....!!! Fais attention à toi. |
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