|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 05-02-2013 04:15
Bonjour ,
Sortie prévu fin d'après midi
Bonne journée à tous 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 05-02-2013 06:19
Bonjour,
C'est jour vert...
Bon mardi à tous ! |
Profil
|
|
kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 05-02-2013 06:57
bonjour
rien de prévu pour moi aujourd'hui , bon mardi a tous |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 07:07
Bonjour à toutes et à tous.... 
Sortie ce soir, à la frontale, pour la 1ère séance de fractionné de ma prépa marathon... ça va bien me défouler...
mais avant ça boulot... 
Passez tous une très belle journée   |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 07:20
bonjour à tous!
boulot de matin, formation cet après midi, conseil d'école et restau pour mon anni avec quelques amis... une journée bien remplie...
bonne journée à vous tous! |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 05-02-2013 07:35
Bonjour à tous et bon mardi !
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais demain je repars pour 20 minutes ! Mais cette fois 2' course + 1'marche !
C'est fou comme je progresse !!!! Bientôt les championnats du monde !!!  |
Profil www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 08:36
Bonjour,
Toujours un gros rhume avec une trachéite donc pas de sortie (d'autant + qu'il pleut). Déjà qu'avec ma journée de cours, je risque de rentrer bien K-O.... 
Bon mardi!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 09:14
Pas de jogging ce jour, rdv chez l'ostéopathe à 13 h 30 (douleurs sévères au dos depuis environ un mois, quand je me léve du lit ou seulement d'une chaise)
bonne journée à tous. |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 10:20
Bonjour
Pas de sortie pour moi je crois, le rv médical d'hier pour un contôle n'ayant pas été très concluant, pourtant rien à voir avec l'épaule, ce ne serait pas étonnant que je doive subir encore d'autres exams et une intervention....
2013 n'est pas une année pour moi...  ca commence à faire beaucoup...
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 10:23
Bonjour à tous,
La sortie dépendra de la charge de travail du jour...........(période de commission d'appel d'offe  ). Si sortie ce sera sans doute du court.
Bon courage à Titpus.
Bonne journée. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 10:36
Petite pensée pour toi, titpus...
|
Profil
|
|
Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 11:13
Bonjour,
sortie effectuée ce matin,
9.900km avant de prendre le service.
Bonne journée. 
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 13:09
J'ai jamais vu un ciel aussi gris  Que va t'il encore nous tomber sur la tête En tout cas pas de CAP pour moi
Bonne journée à vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 13:50
bonjour,
pour moi ce sera encore piscine en fin d'après midi |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 14:51
Dans un peu moins de 6 heures maintenant, je serai sur la scène du théâtre de Draguignan avec 299 autres choristes, un chef de choeur et 3 artistes de comédies musicales : Merwan Rim, Ginie Line et Pablo Villafranca.
Un très grand moment attendu avec impatience qui vient couronner de nombreuses heures de répétitions ! Il me semble qu'il y aura un DVD du spectacle !
En tout cas, que du bonheur en perspective, qui permet d'adoucir la frustration liée à la cà p. Vous ne m'avez pas lue dans le fil du jour depuis un bon moment et ça va continuer...
|
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 17:18
Courage à nos blessés , malades et petits/gros soucis de santé ... Faut garder le sourire , le moral et continuer à y prendre du plaisir .. Malgré tous ces pépins qu'on croise dans nos vies ... |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 17:27
salut
titpus :garde le moral je sais que c'est dur mais garde le moral
sortie.......chez mon doc apres l'osteopathe hier soir
grosses pensees a tous ceux qui souffrent d'une maniere ou d'une autre
bonne soiree
Daniel |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 18:00
Citation : pinpin 
Courage à nos blessés , malades et petits/gros soucis de santé ... Faut garder le sourire , le moral et continuer à y prendre du plaisir .. Malgré tous ces pépins qu'on croise dans nos vies ...  
Le jour où le plaisir de courir sera là , je ne manquerai pas d'en informer le forum... personnellement, il a disparu depuis le mois de juin 2012... avec le sourire aussi... |
Profil
|
|
Francky06
444
galopeur
Coureur
| Posté : 05-02-2013 18:42
petite sortie prévue aujourd'hui, autour du cap d'Antibes.
Je comptais faire 2 tours, 1 seul m'a suffit! Soit 9km en 45mn |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-02-2013 19:08
bonsoir,
il a fallu se faire violence pour cette sortie sous le vent, la pluie et le froid brr !
45' footing + 7 x 100m à 100% vma, soit 13km/h en principe + 10' footing
bizarrement, je n'ai pas réussi à courir à 13km/h, j'étais entre 13.8 et 14
total de 10.1 km
contente de ma sortie, mais hs
bonne soirée à tous  |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
