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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-02-2013 07:04
Eh bien, Laurent.... il y a un Johnny Hallifay qui sommeille en toi...????
Allez, on se calme hein...!!!
Bonjour à toutes et à tous...
Le réveil est difficile ce matin... la semaine ne se termine pas... suis tellement fatiguée qu'hier soir je me suis endormie avec mes lentilles dans les yeux... total ce matin, c'est un peu le brouillard....  
Bon, ce soir, sortie en endurance après le boulot... 
Bonne journée à vous tous  |
 Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-02-2013 07:05
Citation : marie58Â 
Eh bien, Laurent.... il y a un Johnny Hallifay qui sommeille en toi...????
Allez, on se calme hein...!!!
 
ben non justement ...c'est bien là qu'est le problème  |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 07-02-2013 07:19
Bonjour rien pour moi après ma grosse sortie d'hier !! 
Mais séance de kiné vers 9 h 30
Bonne journée à tous |
Profil  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 07:36
bonjour à tous!
boulot et médecine du travail aujourd'hui... encore 2 heures à perdre pour pas grand chose... "vous dormez bien? vous faites du sport, vous fumez?, vous avez mal au dos?..." seul point fort, la toubib est très sympa... 
bonne journée à vous tous! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 09:41
Bonjour
repos repos et repos et aujourd'hui même pas le taf après mon infiltration hier soir. Pas douloureux car faite sous anesthésie locale par contre hier soir j ai degusté ...Maintenant il faut attendre une bonne semaine pour espérer une amélioration.. À suivre.
Bonne journée à tous |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 09:48
Bonjour à tous!
@Titpus: courage, prends soin de toi...
De mon côté, toujours malade donc toujours pas de sortie...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 10:08
Reposes toi bien TITPUS, il y a des produits costauds dans les infiltrations (désagréable souvenir personnel).
Pas de cap ce jour, peut-être un peu de vélo d'appartement très lightr, on verra. |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 12:30
http://chribactu.20minutes-blogs.fr/media/02/01/4270579993.jpg
Citation : laurent3336Â
Bonjour ,bonjour
pas de cap au programme pour moi
bonne journée a tous
ps : j'ai regardé la vidéo du concert de soleia hier soir ...résultat cette nuit et ce matin j'ai le refrain de la chanson en tête...
apres avoir eu toute la soirée a la claire fontaine ...ca change
qu'on me donne l'envieeeeeeeeee , l'envie d'avoir envieeeeeeeeee 
a l'aide ...please..... je ne me supporte plus ....
Message édité par : laurent3336 / 07-02-2013 06:58 Â
Message édité par : soleia / 07-02-2013 19:37 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 12:39
Bonjour la compagnie,
repos ce jour et demain puis après demain.
Bon courage aux blessés et aux malades.
Prenez soin de vous et à la prochaine.
Bon run, bonne journée !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 12:53
Bonjour à tous,
Une tite sortie prévue ce soir vu que demain ça être tendu!
Bonne journee |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-02-2013 15:53
qu'on me donne l'envieeeeeeeeee , l'envie d'avoir envieeeeeeeeee
toute la journée dans la tête...  |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 17:04
la bonne nouvelle: suite à ma visite de cet après midi... je suis apte au travail...
la moins bonne: visite de l'inspection du travail suite à la dénonciation d'une salariée procédurière... perte de temps, dépense d'argent, et pour elle, la vie au travail qui va obligatoirement se compliquer... ses revendications n'arrangent en rien son emploi du temps... elle râle déjà pour ses nouveaux horaires... mais elle les a voulus...
bizarrement, j'en suis sortie très zen... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 18:40
Bonsoir
Courage Titpus, c surement un mal pour un bien 
et cool Zebra, tu as raison, rien ne sert de s'énerver, 
Pour moi rien en cap ce jour, trop fatiguée derrière une journée de travail épuisante  |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 19:03
sortie fractionné ce soir 15 X 100 M précédés de 30 min en endurance soit 51' pour 8, 35 KM,de bonnes sensation
A+
ALEX |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 19:16
dur dur ce soir ! sortie de 9.19 km pour 1h.06 , 
la semaine à été dure jusque là et ça se ressent...
Bon rétablissement aux blessés, courage aux convalescents.
bonne soirée...
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Profil E-mail
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 19:23
Bon et bien après une journée de repos à tourner en rond, je retourne au travail demain... c'était 24 à 48 h de repos, je choisis 24 h....
Merci pour vos gentils messages, la douleur est très supportable ....
Bonne soirée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 20:00
j ai pu recaser ma séance prevue hier
1 h 40 ....pour un petit kilometrage 14.5 kms
mais ça faisait au moins 6 mois que je n avais pas courru aussi longtemps
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 20:03
Courage aux bléssés.............
Sortie cet ap-midi pour une séance vma de 2 x 6 x 200 m.
8,5 km en tout pour 50'. |
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