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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 08-02-2013 07:32
bonjour
peut-être une sortie ce soir ...si le planning le permets !
En tout cas pas de problèmes avec la neige ici ....
bonne journée a tous |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-02-2013 07:58
Bonjour à tous!
Une fine couche de neige ici aussi... Je sens que ça va encore être galère pour atteindre le collège, situé à 600m d'altitude.... Grrrr!!!
Bon vendredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-02-2013 08:08
Bonjour à tous,
Ici aussi une fine pellicule de neige qui a eu la bonne idée de "congeler" cette nuit!! Résultat séance de grattage de pare brises! Comme échauffement c'est pas mal 
Sortie probable après les courses habituelles du vendredi soir. Mais il fait froid!.
Bonne journée |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-02-2013 08:12
bonjour à tous!
franc soleil mais froid sur le var. un vent de folie cette nuit et des voisins ont laissé claquer leurs volets non stop toute la nuit... du coup, mal dormi... 
bonne journée à vous tous! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 08-02-2013 08:55
 Bonjour ,
Cette après midi direction la Bretagne avec Lénaïg ( Jenifer ) et son mari cool nous avons le même train ... je vais aller rejoindre Marino !
Nous allons faire le trail Glazig j'espère avoir moins de gadoue que dimanche dernière !! il annonce de la pluie et du vent je prends les bottes et le ciré .... 
Peux êtres mon fils viendras me voir sur le trail comme il habite en Bretagne depuis 2ans
Bon les amizzzzzzzzz Passée un bon week end ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 12:55
Bonne course, FRANCINE, MARINO et JENIFER
Ce matin, sous un ciel bleu (au départ), longue sortie, avec sur moi une bouteille d'eau gazeuse mélangée à de la grenadine.
Direction le canal en allant sur ST GERMAIN LA VILLE, 21 km pour 2 heures 01, jambes un peu lourdes mais content d'avoir été si loin depuis si longtemps....
De plus les douleurs au dos se sont atténuées. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 14:01
Bonjour !!!
Bon séjour en Bretagne à Francine et Jenifer ... et bon trail à tous !!!
Super Rogers ! Belle sortie !!!
Pour ma part c'est ... repos ce soir ! Soirée "presque" zeeeeeen ....
Bon courage aux blessé(e)s et malades !!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 14:08
Merci MARC |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2013 15:14
Cool Rogers
la forme revient  et la plaisir aussi
que du bonus |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 15:27
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais demain !
Amusez vous bien en bretagne et ailleurs !!!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 16:40
Coucou Véro, oui la forme revient |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-02-2013 17:22
finalement rien pour moi , pas le temps d'en caser une tant pis 
bravo rogers , ca doit te faire bien plaisir |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 18:34
salut
rien pour aujourd'hui
bonne soiree tout le monde
Daniel |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 18:34
sortie pour moi ce soir mais au bistro pas loin de chez moi pour écouter "Big Ben" du bon rock bien fort.... mais demain, je serai, aux aurores au bois de Vincennes....  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 18:50
Bonsoir à tous .. Pas pu courir non plus ;. Mais devoir me garer plus loin au boulot .. Préparation de l'arrivée du Tour Méditerranéen qui se fera demain après midi sur le Faron ... Juste là où je bosse .. Du coup , j'ai ""marché"" un peu aujourd'hui .. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-02-2013 19:18
de sortie ce soir et méga soirée d'anniversaire demain mais pas le mien! ) ... sortie cap dimanche matin, vais finir le week end sur les rotules |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 19:23
rien...Ã part mal partout !
bon weekend à tous |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 19:36
LAURENT 3335
inalement rien pour moi , pas le temps d'en caser une tant pis
bravo rogers , ca doit te faire bien plaisir
Absolument LAURENT, un GRAND PLAISIR !!!!! |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-02-2013 19:59
bonsoir,
sortie d'1h03, avec 3x2km au seuil,
pour un total de 12,3km.
bonne soirée a tous
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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le réveil est dur ce matin....
sortie au seuil pourtant prévue ce soir... donc j'espère que la neige va s'arrêter de tomber....
à tous et soyez prudents dans vos déplacements s'il neige chez vous aussi. 
