|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 10-02-2013 06:31
bonjour et bonne chance aux compétiteurs du jour
bon dimanche a tous  |
 Profil 
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-02-2013 07:18
Bonjour,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Ad'taleur !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 10-02-2013 07:32
Bon course aux compétiteurs du jour
Bon dimanche !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 07:43
bonjour à tous!
un très bon dimanche à vous tous!
je me mets en tenue et je file, ensuite boulot...  |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 08:18
Bonjour,
bon dimanche et bonnes compétitions aux compétiteurs.
Une grosse pensées à celles et ceux qui ne cours pas !
|
Profil www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 08:27
Bonjour à toutes et à tous... 
Que les compétiteurs du jour passent un bon moment sur leurs courses.... 
Sortie longue ce matin... il va falloir se couvrir car il fait bien froid... 
A tous,  |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 08:36
Bonjour .. Je pense que nos compétiteurs vont avoir de la pluie , ou de la neige sur le bout du nez encore aujourd'hui ...
Pluie aussi prévue pour le Sud Est ...  |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 08:50
Bonjour à tous,
Soleil ici pour une fois!! Pour information on a battu un record d'abscence d'ensoleillement : 20 heures en lorraine pour le mois de janvier! 
Un froid de canard -7°c ce matin.
Petite sortie mais j'attends que ça se "réchauffe" un peu..... 
Bon courage aux compétiteurs, dont j'aipeur qu'ils subissent du mauvais temps....
Pensée à ceux qui nepeuvent courir et bonne journée. |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 08:55
hello
ici - 5 pas encore de neige mais ça risque de venir
pour les 40 mn pour rejoindre la cote ça devarit aller pour revenir ................
ce dimanche c est CARNAVAL Ã  DUnkerque 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 09:12
bonjour
-6 chez moi et pas envie de faire quoique ce soit surtout avec des douleurs
bonnes courses a vous et courage et patience a ceux qui ne peuvent pas courir
bon dimanche
Daniel |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 09:31
Bonjour à tous!
Bonne course aux compétiteurs de ce dimanche!
Toujours rien pour moi... J'ai encore toussé toute la nuit et ce matin,ça continue. Voilà une semaine que je suis aphone malgré le traitement du médecin, vu lundi dernier. Je sens que demain, je vais lui rendre visite de nouveau. Je suis cassée à force de tousser, d'avoir des maux de gorge et le système respiratoire bouché... Sans compter que pour faire cours, ce n'est pas la joie!
Et puis cette pluie qui n'arrête pas de tomber n'arrange rien... 
Allez, bon dimanche à vous tous!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 09:45
Bonjour,
Bonne chance aux compétiteurs du jour !
Bon courage aux blessés (dani, eric...), à ceux qui ne vont pas bien (PetitRenard...), aux malades (riri17...) !
Bon dimanche à tout le monde ! |
Profil
|
|
joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 09:59
rien pour moi aujourd'hui.
a cause d'une grippe sans doute...
donc repos!
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-02-2013 10:29
dernière sortie de la semaine , 15 kms en 01h30 !
Contrairement a hier , le temps n'a pas été avec moi mais bon elle est faite et je suis content
bon dimanche |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 10:48
Bonjour,
Départ à 7h30 par -1° et -5° ressentis .... et on les ressent bien ! Personne à cette heure en forêt, normal, il fait encore nuit. Les premiers joggers du dimanche matin sortent vers 10h00 quand moi ... je rentre après un bon entrainement sur les pistes cyclables uniquement pour cause de chemins encore bien boueux et chaussures de route aux pieds.
Bonne course aux compétiteurs de ce dimanche.
Au total de cette sortie de jour: 20,80km - 2h03' - 5'55"/km - +/-100m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/271582721
Bonne journée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 11:46
Finalement une petite sortie en vélo pour accompagner ma femme (Cà P) et finir dans la forêt bien boueuse avec le fiston ! |
Profil www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 12:13
sortie de 8km à 9.86km/h de moyenne en bord de mer! ça faisait longtemps que je n'avais pas atteint cette vitesse... mais j'avoue, j'ai peiné sur la fin...
mais ça, c'est fait... |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2013 12:22
Bonjour à tous et bon dimanche
Bonne chance aux competiteurs
Bon rétablissement aux blessés et pensées à ceux qui ne peuvent courir 
De retour de ma sortie longue de ce jour un peu frisquet :
23 kms en 2h09 mn
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 13:01
Re-coucou...
belle sortie longue faite ce matin.... 18k140 en 1h45' dont 30' à allure marathon soit 5'30"/km.... suis vraiment contente de cette sortie car avec une température ext à -2° (ressentie -7°) et un vent à 18km/h... la partie à allure marathon qui m'a vraiment obligée à lutter... et ma séance au seuil d'hier qui a laissé quelques traces, c'était vraiment pas gagné!!! Donc, je suis vraiment ravie . Cet après-midi, un peu de repos et beaucoup de repassage...
Bon a-m à vous tous |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
