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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 17-02-2013 06:37
Bonjour à tous,
Je "petit-déjeune" et ensuite je me rends au RDV avec les coureurs de Castres pour aller au "Relais de l'Hers"...
Bonne course aux compétiteurs, bon courage aux grippés et bon dimanche à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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pgaz
9068
Beer
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2013 08:33
Bonjour à toutes et à tous
Bonne course à tous les compétiteurs.... faites-vous plaisir.... 
Bon courage aux malades et blessés
Un petit café et je pars pour une sortie de deux heures... 
A plus tard donc
Passez tous un excellent dimanche |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-02-2013 08:53
Bonjour tout le monde
sorte au programme ce matin , juste ce qu'il faut pour atteindre les 40 kms hebdomadaires.
Bonne course aux compétiteurs du jour et bon dimanche a tous  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-02-2013 08:56
Bonjour tout le monde,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Petite balade d'une vingtaine de kilo dans la capitale en compagnie du biloute Pascal.
N'avons vu le soleil qu'hier matin, depuis la grisaille domine à nouveau. Ras le bol !!
Ad'taleur .
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 09:17
Bonjour à tous !
Bonnes sorties aux coureurs et bonnes compétitions aux plus courageux.
Une grosses pensées à vous tous et en particulier pour PRB ! 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 09:32
aujourd hui c est CARNAVAL
http://www.youtube.com/watch?v=Hu2_M3Krn5E
spécial riri
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 10:17
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi ce matin (couché très tard - soirée entre amis assez débridée ).
Courage à tous les compétiteurs du jours.
Bonne journée. |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 11:19
Même pas de balade avec Maman... je rêve à la course que je n'ai pas pu faire... Bonne journée à vous tous, notamment à tous les compétiteurs... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 11:32
Bonjour,
Bon courage aux blessés, et en particulier ceux qui courent ce matin. Bon courage à tous !
Pour moi ce matin 11.5km en 55min, et pas de douleur en tendon pendant toute la séance  Maintenant rentré chez moi, moins de douleurs qu'au réveil
Bon dimanche |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 11:54
Bon courage à nos compétiteurs, à nos blessés (ou malades)
Ce matin 1 h 49 avec mon cousin et un autre athlète, canal jusqu'à SOGNY, pour environs 18 km.
Bonne fin de w-e |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 12:21
Jamais vu un ciel aussi lumineux depuis que j'ai commencé la cap en novembre !
pourtant, repos quand même, peut être un tour de vélo avec ma fille tout à l'heure sans forcer...
bonne journée à tous, compétiteurs et malades |
Profil E-mail
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 12:52
Bonjour a tous 13.63km ce matin en recup de ma sortie d'hier , bon dimanche a tous
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 17-02-2013 13:03
Citation : dani57Â 
BONJOUR
PETITE SORTIE 300MIN
10MIN MARCHE 20 CAP ET 10MARCHE
BONNE JOURNEE 
Petite sortie, 5h. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 17-02-2013 13:06
Bonjour,
Pas de Cap aujourd'hui, mais un nouvel aller retour sur la route pour ramener mes enfants à leur mère. 
Bon courage aux compétiteurs de la journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-02-2013 13:14
Bonjour la compagnie
Rouleau de printemps pour moi aujourd'hui avec le soleil en prime
Bonne journée à tous !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-02-2013 13:16
de retour de sortie trail...13.31 kms en 01h14
sensation moyenne mais bon c'est fait |
Profil
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Posté : 17-02-2013 06:26
Bonjour ,
après le 10km hier ce matin direction Bullion pour le semi 
