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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 17 février 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 17 février 2013
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 17-02-2013 13:23

Citation : Pascal75 

Bonjour,

J'espère que les competiteurs du matin, ont pris du plaisir ce matin

Sortie sur les quais de Seine en compagnie d'Hubert : 22km
Ce qui cloture ma semaine avec 127km au compteur.
J'ai retrouvé un peu de vitesse. Encore 15 jours dans le "dur" et je commence à diminuer avant l'éco-trail.

Bon dimanche a tous

Message édité par : Pascal75 / 17-02-2013 13:11

 

Belle semaine, Pascal.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 17-02-2013 14:28

Bonjour à tous

bonne chance aux engagés du jour

Pour mon cas le dimanche c'est sortie longue 2H03 pour 18,5 KM

A+
ALEX

  Profil    
soleia
46289       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-02-2013 16:09

Bonjour,
Course faite... pour les sensations, ce sera sans commentaire.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-02-2013 16:21

Bonjour ,

Après le 10km hier aux buttes Chaumont , aujourd'hui le semi de Bullion record battu sur ce parcours en 1h43 -12,3km/h ! j'ai rien gagner mais contente d'avoir participer à cette course parce que tout les font sont remis pour l'hôpital de Bullion aux enfants et adolescents malades .

Je fini 7ème en VF2 il y a du beau monde sur ce semi . fini 507 sur 1105

Bonne journée a vous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 17-02-2013 16:26

Une belle sortie ce matin.... une belle longue sortie, commencée sous un brouillard à couper au couteau, puis le brouillard s'est levé faisant place au vent... pour finir sous une averse de grêle....
Mais une belle sortie quand même avec 21 km en 2 heures dont 2x20' à allure marathon...
Bon après-midi à tous

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 17-02-2013 17:06

Une bien belle matinée pour ma part sur le 10 Miles de Carnaval en excellente compagnie...
Des amis, une belle course festive, une belle médaille à la clef, et un bon resto pour cloturer le tout.....
CR à suivre...

  Profil  
riri17
7114     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-02-2013 18:30

Citation : stefasn 

aujourd hui c est CARNAVAL


http://www.youtube.com/watch?v=Hu2_M3Krn5E

spécial riri  


Merci beaucoup Stefasn!!! J'en ai des frissons. Faut absolument que je remonte pour carnaval l'an prochain, parce que ça fait trop longtemps, lààààààà!!!!!

J'espère que tu t'es éclaté!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée



Message édité par : soleia / 17-02-2013 18:31


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 17-02-2013 18:32

une sortie très écourtée : 68mn pour 9.8km
encore un plan qui sera suivi de façon très aléatoire (ça va être chouette le marathon )

  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
 Coureur

Francky06
  Posté : 17-02-2013 19:05

Ce matin sortie festive 16km

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 17-02-2013 20:36

Bonsoir

Ce matin, sortie longue de 23 kms en 2h 09mn .




  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 18-02-2013 09:10

reprise après 1 semaine de grippe.
1h42 et 15 km jambes lourde
pas encore la grande forme

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014

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