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Laplombe
 2424 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-02-2013 21:09
Bravo et felicitations Francine pour tes 2 courses du week end
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 20-02-2013 21:15
Merci Jean Claude !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2013 11:16
2 belles courses enchaimées avec 2 beaux chronos à la clef !!!
Et de bien belles rencontres à chaque fois !!
Un beau week-end sportif et amical donc !!
Tu tiens la forme Francine !!
Grand bravo à toi pour cet enchainement et ces très bon résultats !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2013 22:08
Le principal a été dit.
Heureux de t'avoir revu et grand bravo pour ce beau week-end sportif et surtout pour ton premier podium de l'année.
a bientôt.
Bises.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 18:42
@ Merci à vous les garçons pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2013 10:56
bravo francine toujours egale a toi meme dans l'endurence comme dans la performance
bonne recup et merci pour les photos
Daniel |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-02-2013 11:50
@ Merci Dani
@ Merci Soleia tu as raison c'est bien 40 pts  cette Francine  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-02-2013 12:10
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-02-2013 15:47
Tu n'as pas trouvé un petit marathon à caser le samedi après midi??  c'est dommage!
Chapeau pour ces 2 courses menées tambour battant, de lire tes exploits me rappellent un peu ceux d'E.T Alex F, (du 83), toujours à courir par monts et pas vaux!
Bravo  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-02-2013 16:41
@ Merci Francky
C'est déjà pas mal deux courses il faut pas pousser quand même 3 courses du jamais vu chez moi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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40 (pourquoi 45 ?) (dommage que tu aies été trop rapide pour l'objectif 