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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 22-02-2013 07:17
Bonjour à tous c'est le fin de semaine !!!
Pas de sortie pour moi mais séance de kiné dans la matinée !
Je vous souhaite une bonne journée.
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 Profil  www 
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-02-2013 07:38
Bonjour à toutes et à tous.... 
Pas de sortie ce soir pour moi non plus, car auj c'est la séance au seuil et la faire de nuit complique l'exercice... donc ce sera pour demain même si je n'aime pas trop la faire la veille d'une sortie longue.... mais là , horaires de dingues obligent, je n'ai pas le choix...
Passez tous une très belle journée... 
A plus tard  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 07:45
Bonjour,
Pas de sortie aujourd'hui étant donné que j'ai couru les 3 derniers jours... J'ai mal aux pattes! A midi: VACANCES!!! 
Bon vendredi à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 08:29
Bonjour,
Après un très chouette entraînement, j'ai passé une super soirée avec nos amis parisiens.
Fin du séjour aujourd'hui et retour en début d'après-midi, je raconter ai plus en détails samedi.
Bon vendredi à tous !!! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 08:41
Bonjour,
Repos pour moi aujourd'hui, ça fait du bien.
Bonne journée |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 09:30
Bonjour
Dernier jour de travail pour moi également, avant le départ demain matin pour une semaine de ski, de raquettes, et de ski joering à Serre Chevalier avec ma fille, ma meilleure amie, et toute une floppée de cousins
Donc pas de sortie...
Bonne journée à tous |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 10:11
trop froid encore mais petite sortie tout à l heure quand ça sera remonté à 2° ! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 11:21
Bonjour à tous .. Temps gris, pluie aussi dans le Sud Est ... Prévu pour le week end ... Avec peut être de la neige  dans le coin
Repos pour le moment , verrai si je peux me caser une sortie en fin de journée |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 14:25
bonjour tout le monde
Voilà une belle petite reprise après 8 jours de repos, 3 km footing et 1 de marche...
que du bonheur, pas de douleur , 2 kg en moins j'ai l'impression de l'avoir senti !
à suivre....
et un beau sanglier qui n' a pas voulu poser, pfffff parti .....pas de photo 
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 18:24
Rien aujourd'hui a part des étirements et du gainage
A+
ALEX |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 22-02-2013 18:34
Je vois sur les photos que Soleia a compris très vite que l'on était pas dans le sud et a mis
rapidement ses gants.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 19:07
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 19:12
Je me suis fait la même remarque : elle est bien "découverte" par rapport aux autres (pas de bonnet, pas de gants, pas de pantalon mais un 3/4 !!
pas trop froid ? |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 19:35
Pasc de sortie ce jour, superbe photos des parisiens avec SOLEIA, ça pèle !!!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2013 21:58
Bah moi ce sont surtout les mains (et les pieds) qui sont plus sensibles. Après, le fait d'avoir eu une ablation de la thyroïde perturbe la perception : parfois j'ai chaud quand tout le monde a froid ou inversement |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 22:08
Le biloute Pascal a quand même réussi à faire une photo
Pas de cap pour moi, tout le monde est malade à la maison.
J'espère passer au travers...
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 22:38
Bonsoir à tous,
A y est de retour de Paris! Pffffffffffff journée marathon, conférences, visite de site, re conférence et travail en atelier!
Rincé, vanné, cuit.
Au dodo bientôt.
J'espère que les PCà Piens sur Paris ont passé une bonne journée (bien froide d'ailleurs)
Bonne soirée |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2013 22:39
Bonsoir !!!
Une sortie nocturne plutôt fraîche ce soir ! -2° et -8° ressentis ... Bon, j'étais bien couvert, gants, buff sur le nez, bonnet et I-Pod greffé sur les oreilles, je suis parti à 19h50 en rentrant du boulot pour une petite ballade, qui s'est terminée en "bonne" ballade plus longue que prévue tant mes jambes tournaient bien, mas vu l'heure, 21h50, j'ai quand même abrégé pour rentrer à une heure décente ...
Au total de cette sortie du jour du poisson : 20,23km - 2h00' - 5'55"/km - +/-100m
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/276355965
Bonne nuit !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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