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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 22 février 2013
AuteurSorties du vendredi 22 février 2013
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-02-2013 06:40

bonjour
pas de sortie pour moi de prévu , bon vendredi a tous

Message édité par : soleia / 22-02-2013 08:13


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2013 07:17

Bonjour à tous c'est le fin de semaine !!!
Pas de sortie pour moi mais séance de kiné dans la matinée !
Je vous souhaite une bonne journée.

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-02-2013 07:38

Bonjour à toutes et à tous....

Pas de sortie ce soir pour moi non plus, car auj c'est la séance au seuil et la faire de nuit complique l'exercice... donc ce sera pour demain même si je n'aime pas trop la faire la veille d'une sortie longue.... mais là, horaires de dingues obligent, je n'ai pas le choix...
Passez tous une très belle journée...
A plus tard

  Profil  
riri17
7239     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-02-2013 07:45

Bonjour,

Pas de sortie aujourd'hui étant donné que j'ai couru les 3 derniers jours... J'ai mal aux pattes! A midi: VACANCES!!!

Bon vendredi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46801       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2013 08:29

Bonjour,
Après un très chouette entraînement, j'ai passé une super soirée avec nos amis parisiens.
Fin du séjour aujourd'hui et retour en début d'après-midi, je raconter ai plus en détails samedi.
Bon vendredi à tous !!!

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-02-2013 08:41

Bonjour,

Repos pour moi aujourd'hui, ça fait du bien.

Bonne journée

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 22-02-2013 09:30

Bonjour
Dernier jour de travail pour moi également, avant le départ demain matin pour une semaine de ski, de raquettes, et de ski joering à Serre Chevalier avec ma fille, ma meilleure amie, et toute une floppée de cousins
Donc pas de sortie...
Bonne journée à tous

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 22-02-2013 10:11

trop froid encore mais petite sortie tout à l heure quand ça sera remonté à 2° !

  Profil  E-mail  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 22-02-2013 11:21

Bonjour à tous .. Temps gris, pluie aussi dans le Sud Est ... Prévu pour le week end ... Avec peut être de la neige dans le coin
Repos pour le moment , verrai si je peux me caser une sortie en fin de journée

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 22-02-2013 14:25

bonjour tout le monde

Voilà une belle petite reprise après 8 jours de repos, 3 km footing et 1 de marche...

que du bonheur, pas de douleur , 2 kg en moins j'ai l'impression de l'avoir senti !

à suivre....

et un beau sanglier qui n' a pas voulu poser, pfffff parti .....pas de photo


  Profil  E-mail  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 22-02-2013 18:24

Rien aujourd'hui a part des étirements et du gainage

A+
ALEX

  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-02-2013 18:30

Bonsoir ,

Rien pour moi aujourd'hui un peu fatigué dormis que 3h30 cette nuit parce que je les voulus aussi
Contente d'être allée courir avec Soleia , Barbara, Pascal et Hubert dans Paris hier soir ...
Hubert nous a fait la visite des monuments de Paris





Après petit resto avec Soleia , son mari ça fille , la copine de ça fille désoler je me rappelle plus des prénoms , Barbara , Pgaz , Laurent 94 et moi même retour a la maison vers 0h15 ..

Dur ! dur ce matin au boulot mon genou va mieux on verra demain soir ...

@ Merci Soleia d'avoir mis les km pour le jeu vert

Bonne soirée à tous .




Message édité par : francinedefi / 22-02-2013 18:45


  Profil  E-mail  www    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 22-02-2013 18:34

Je vois sur les photos que Soleia a compris très vite que l'on était pas dans le sud et a mis
rapidement ses gants.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46801       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2013 19:07


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2013 19:12

Je me suis fait la même remarque : elle est bien "découverte" par rapport aux autres (pas de bonnet, pas de gants, pas de pantalon mais un 3/4 !!
pas trop froid ?

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-02-2013 19:35

Pasc de sortie ce jour, superbe photos des parisiens avec SOLEIA, ça pèle !!!!!

  Profil  
soleia
46801       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2013 21:58

Bah moi ce sont surtout les mains (et les pieds) qui sont plus sensibles. Après, le fait d'avoir eu une ablation de la thyroïde perturbe la perception : parfois j'ai chaud quand tout le monde a froid ou inversement

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 22-02-2013 22:08

Le biloute Pascal a quand même réussi à faire une photo


Pas de cap pour moi, tout le monde est malade à la maison.
J'espère passer au travers...
Bonne soirée.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 22-02-2013 22:38

Bonsoir à tous,

A y est de retour de Paris! Pffffffffffff journée marathon, conférences, visite de site, re conférence et travail en atelier!

Rincé, vanné, cuit.

Au dodo bientôt.

J'espère que les PCàPiens sur Paris ont passé une bonne journée (bien froide d'ailleurs)

Bonne soirée

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-02-2013 22:39

Bonsoir !!!

Une sortie nocturne plutôt fraîche ce soir ! -2° et -8° ressentis ... Bon, j'étais bien couvert, gants, buff sur le nez, bonnet et I-Pod greffé sur les oreilles, je suis parti à 19h50 en rentrant du boulot pour une petite ballade, qui s'est terminée en "bonne" ballade plus longue que prévue tant mes jambes tournaient bien, mas vu l'heure, 21h50, j'ai quand même abrégé pour rentrer à une heure décente ...

Au total de cette sortie du jour du poisson : 20,23km - 2h00' - 5'55"/km - +/-100m

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/276355965

Bonne nuit !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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