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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 24 février 2013
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du dimanche 24 février 2013
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 24-02-2013 20:52

Citation : stefasn 

comme toi soleia
ce matin neige pas 15 cm mais suffisant pour ne pas me taper 45' sur ces routes
du coup cette sortie 1 h30 se fera sur un de mes parcours d' entrainement

j espére que ça sera plus calme dans une semaine à Paris

Riri

Ah, ça, faire le kéké en annonçant sa course le vendredi soir, y'a du monde.
Mais, dès qu'il y a un peu de neige, y'a plus personne.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-02-2013 21:14


La vengeance de pgaz !!!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-02-2013 21:41

Citation : soleia 

Oh non, eric, je ne sais que trop bien combien les retours après blessures sont lents.
Je suis très contente qu'aucune douleur ne subsiste
et puis... bravo à Nadège pour ses 6 km  


Merci Soleia !
Oui les retours sont lents et c'est justement là qu'il faut faire attention, pour ma part j'ai fait plus que prévu parce que j'étais avec ma femme et que j'ai couru lentement !
Sinon j'aurais fait moins même si l'envie elle voudrait faire plus
j'espère que toi aussi tu vas vite pouvoir te faire plaisir sur un run !

  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-02-2013 22:13

Bonsoir ,

Merci à tous pour vos encouragements pour ce nouveau défi !

Une aventure comme celle la c'est que du bonheur en plus pour une bonne cause pour une jeune fille de 23 ans avec un handicap qui s'appelle FANNY !!!

Départ hier soir vers 21h de l'hôtel de ville de Versailles il faisait moins 3 degrés
Après 3h45 avec 35,73 km de course je me suis arrêtée pour me mettre au chaud dans la KikouMobile de Laurent (le bagnard ) et manger un petit bout , nous avons eu de la neige tout le nuit !!!

Vers le petit jour j'ai décidé d'aller finir les derniers kms avec Juan Carlos et d'autres coureurs se sont joint à nous, arrivée ce matin à Versailles avec 1h00 d'avance ....
Parcouru au petit jour 15,19 km en 1h36 !!!

Juan Carlos est un grand homme , c'est seul qu'il a parcouru les 110 kms

Total de cette aventure pour moi : 50,92 km en 4h81

Retour a la maison vers 12h00 après une bonne douche direction mon lit pour me relevée vers 18h00

Récit a venir avec plusieurs photos

Photo du départ :




Photo de l'arrivée :



  Profil  E-mail  www    
pat93
200    
 galopeur
 Coureur

pat93
  Posté : 24-02-2013 22:40

17.3 km ce matin en 1h40. température -2°. Un peu de neige sur le sol et quelques flocons sur tout le parcours.

Satisfait de ne pas avoir trop souffert du froid comme la veille (-3° mais une petite erreur sur le plan vestimentaire). J'espère quand même que la température va remonter pour dimanche prochain.

Bravo Francine pour tes 50,92 km en 4h81.

  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-02-2013 23:06

Citation : pgaz 

Citation : stefasn 

comme toi soleia
ce matin neige pas 15 cm mais suffisant pour ne pas me taper 45' sur ces routes
du coup cette sortie 1 h30 se fera sur un de mes parcours d' entrainement

j espére que ça sera plus calme dans une semaine à Paris

Riri

Ah, ça, faire le kéké en annonçant sa course le vendredi soir, y'a du monde.
Mais, dès qu'il y a un peu de neige, y'a plus personne.


Tu vois que ça sert à rien de s exciter trop tot

Francine



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 25-02-2013 00:45


  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-02-2013 00:46

Bravo Francine

Quant à moi, de retour du ciné, le dernier Tarantino décoiffe (comme d'habitude, ceci dit !)

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-02-2013 10:54

FRANCINE !!!!!!

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