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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 27 février 2013
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mercredi 27 février 2013
ddkikour
9  
 glandeur
 Coureur

ddkikour
  Posté : 28-02-2013 12:23

Après un repos hier, un footing 1h30-1h45 ce soir dans le calme de la nuit qui tombe .... plaisir ! plaisir! plaisir !


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-02-2013 12:54

Citation : Archetype 

par curiosite c est quoi le muscle couturier ? 

L'explication ici: http://entrainement-sportif.fr/couturier.htm


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-02-2013 14:08

on en apprend vraiment tous les jours ici
hier soir dernier footing de 35 ' et une mauvaise surprise

je vais dans mon fil bilan semi pour les détails



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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