Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 25 février 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1894
Jean-Aimé Le Roy présente le premier appareil de projection cinématographique.
1948
Les communistes s'emparent du pouvoir en Tchécoslovaquie.
1964
Cassius Clay est sacré champion du monde des poids lourds pour la deuxième fois.
2019
St Roméo
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 389 592

  • Nb. de Membres : 1 522
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

9 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Sagesse arabe : Le temps sera le maître de celui qui n'a pas de maître.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 1 mars 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 1 mars 2013
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 01-03-2013 06:25

bonjour
rien de prévu pour aujourd'hui ,
bonne fin de semaine

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 01-03-2013 08:08

Bonjour,

Rien se prévu pour aujourd'hui. Demain sera la même chose, jusqu'au semi de dimanche
.
J'espère que ton papa va bien soleia. Ma maman, a eu la même chose il y a 2 ou 3 ans, il faut être vigilent pat la suite, mais aucune séquelle.
Courage a toi.

Pas eu beaucoup de temps pour passer sur Pcap depuis lundi. Beaucoup de boulot... et aussi un peu de cap.

Bonne journée... Yesss c'est vendredi vivement ce soir

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2013 08:36

Bonjour,
Merci pour vos messages, pas eu d'appel cette nuit, oufff
Ce matin il passe donc son doppler.

C'est jour vert au fait
Bonne journée à tous !!!

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 01-03-2013 08:51

Bonjour,

Ok Soleia, bon rétablissement à ton papa, on croise les doigts pour son examen ce matin.
Bon courage à Petitrenardbleu.

Pour moi repos aujourd'hui


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-03-2013 08:53

Bonjour à toutes et à tous...

Soleia, j'espère que les nouvelles de ce matin seront bonnes...

A tous, passez une belle journée.
Je pars faire une petite sortie d'une heure...
A plus tard

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 01-03-2013 09:16

Bonjour à tous,

Les nouvelles semblent positives, Soleia, c'est bien. Courage...

Sortie prévue ce soir avec les copines. 3 x 1000m au programme.

Bon vendredi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-03-2013 10:54

soleia je suis passé par là ily a 2 ans
préparation du sac et Montée vers la capitale demain départ 8 h 30



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-03-2013 11:07

Bonjour à tou,

Bon rétablissement à ton papa, SOLEIA.

Courage Petitrenardbleu.

Ce matin tapis, 8 km pour 46 mn.

Bonne journée.


  Profil  
Petitrenardbleu
8312     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 01-03-2013 11:16

Merci pour vos messages...
Et voilà, cela devait arriver vu mon état général, lombalgie aiguë... Médecin cet après midi...
Dire que je venais juste de reprendre mes sorties...
Bonne journée à tous...

Paix des sables...

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-03-2013 13:00

Courage à toi petitrenard...

Sortie faite ce matin, 1h pour 10km620...
Bon a-m à tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-03-2013 13:23

Bon courage PRB !
Repose toi bien !

séance de kiné ce matin, et on arrête pendant 3 semaines et on refait un bilan !
D'ici là : 2 sorties par semaine de 45 minutes max, étirements tous les jours et gainage un jour sur deux !

  Profil  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2013 13:46

Voilà, sortie faite : 2 h et 16,46 km. Apparitions douleurs haut de la cuisse et tiraillement hanche vers 1 h 30, faut continuer à masser les points du couturier et du mollet.

A propos de lombalgie, j'ai évité de sérieuses douleurs hier soir, en massant dès son apparition un point très aigu dans la fesse gauche, pendant de longues minutes. Et ouf ce matin, pas de séquelles du déménagement, sauf des raideurs au cou.

Courage ma puce

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2013 13:47

A propos de mon papa, il est toujours en soins intensifs, gardé en observation. Le doppler des carotides est négatif. Prochain examen : échographie du coeur.

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2013 13:49

Citation : eric92 

(...)
séance de kiné ce matin, et on arrête pendant 3 semaines et on refait un bilan !
D'ici là : 2 sorties par semaine de 45 minutes max, étirements tous les jours et gainage un jour sur deux !
 


Ayé, tu as le droit de rallonger

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 01-03-2013 13:49

Bonjour à tous,

Je viens tard aujourd'hui (réparation d'urgence du lave linge..............démontage/remontage )

Pas de sortie pour pour moi.

@Soléia, bonnes nouvelles alors. J'espère que ton Papa va vite se rétablir.

@Petitrenardbleu, courage et remets toi bien vite

Bonne journée

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 01-03-2013 15:34

bon courage a tous les blessé(e)s.
sortie de 9.01 kms cet aprem ...dur dur ...du repos va s'imposer je crois

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-03-2013 16:33

Citation : soleia 

A propos de mon papa, il est toujours en soins intensifs, gardé en observation. Le doppler des carotides est négatif. Prochain examen : échographie du coeur. 

C'est la suite logique !
On lui souhaite de vite rentrer à la maison.

Et oui j'ai le droit d'allonger un peu mes sorties !
J'ai vraiment envie de remettre un dossard histoire de .... Mais c'est pas raisonnable alors je vais rester sérieux.
Par contre le marathon du sauternes me semble un peu compromis !!

  Profil  www  
Archetype
47   
 glandeur
 Coureur

Archetype
  Posté : 01-03-2013 17:07

Au repos force suite a un reajustement de plan d'entrainement ( de toute facon j ai encore mal au jambes et le vendredi samedi c est 14h de boulot par jour minimum)

Soleia courage pour ton papa , le mien a eu une operation au coeur recemment . Il faut croiser les doigts et garder le moral tant que possible.

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2013 17:23

Merci pour tous vos gentils messages pour mon papa. Demain écho du coeur et il devrait sortir à 11 h.
Je mange avec eux demain midi

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-03-2013 18:10

Bonjour!

Pas de ski ce matin finalement mais sortie cap cet après midi. Je m'y prends très tôt pour ma sortie du mois de mars.
J'ai encore eu une super idée, prendre une partie du chemin tracé lors de La Juraquette (donc chemin damé par les raquetteurs dimanche dernier) et j'ai donc fait fait 4,5 km dans des conditions ... si au début cela n'enfonçait pas trop, je me suis vite retrouvé à m'enfoncer jusqu'à la cheville par endroit, au mollet voir au genou. Comme, en plus, j'ai un entrainement en CAP très réguliers les jambes ne voulaient plus avancer à la fin. J'aurais au moins profité de la neige un jour de plus.

Donc 7km en 1h08 et 300m de D+.

Ce soir c'est piscine , je vais essayer de ne pas couler!


Bon rétablissement à ton papa Soléia.

Message édité par : madie / 01-03-2013 18:11


  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.488 seconde(s)