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Imposer sa volonté aux autres, c'est force. Se l'imposer à soi- même, c'est force supérieur.
mylegs 1219 gniaqueur Coureur Posté : 01-03-2013 18:13
c'était prévu, mais finalement non !
quelques douleurs bizarres derrière les genoux après des étirements...
je vais attendre patiemment dimanche
les nouvelles ne sont plutôt bonnes soleia, tant mieux, bon courage  Profil E-mail
Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse Posté : 01-03-2013 18:48
Mylegs, derrière les genoux ? A surveiller hein...
Si ça persiste, il faut faire une échographie pour vérifier le poplyté...
J'espère pour toi que ce n'est pas ça... Car y'a rien à faire, juste un très long repos... Paix des sables...  Profil
alexdu39 1266 gniaqueur Coureur Posté : 01-03-2013 20:03
Bon courage à tous les malades et a leurs famille
Coté CAP rien pour moi aujourd'hui
A+
ALEX  Profil
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse Posté : 01-03-2013 20:28
Pensées pour ton papa Soleia
Courage pour Petitrenard Pas de bol vraiment Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
 Profil
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 01-03-2013 21:03
Courage à vous deux, Soleia et Petitrenard...
J'ai effectué ma sortie de 2ième semaine de plan marathon. Au programme: 3 x 5mn à 11,5km/h. C'est passé, avec des fractions à 12km/h finalement! !!! Elles me boostent mes copines castraises!!!! Demain, repos, avant la sortie longue de dimanche... ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
 Profil
madie 4946 gniaqueur Coureuse Posté : 01-03-2013 21:23
Voilà séance piscine effectuée. Moins de 1500m (je n'ai pas compté toutes les longueurs) en 50 minutes.
Maintenant, une assiette de pâtes et au dodo  Profil
Francky06 444 galopeur Coureur Posté : 01-03-2013 22:04
zéro pour attaquer le mois!
Bon rétablissement aux blessés, ainsi qu'à ton père Soleia.
Bon week-end à tous!  Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 02-03-2013 01:46
ma motivation etant revenue,j'ai attaqué l'entrainement plus serieusement depuis 2 semaines en attaquant les fractionnés mardi (3*8mn R2mn allure semi 15,2km/h environ) et mercredi (2*6mn R2mn allure 10km 16km/h environ) aujourd'hui footing tranquille et les sensations sont au plus haut:12,610km en 1h00mn59s à 12,4km/h. bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
mylegs 1219 gniaqueur Coureur Posté : 02-03-2013 13:36
Citation :
Petitrenardbleu Â
Mylegs, derrière les genoux ? A surveiller hein...
Si ça persiste, il faut faire une échographie pour vérifier le poplyté...
J'espère pour toi que ce n'est pas ça... Car y'a rien à faire, juste un très long repos...
Â
merci Petirrenardbleu, je surveille, ça semble aller mieux ce matin, mais je redoute les premières foulées demain, avec la déception qui ira peut être avec
en fait, j'ai toujours eu des problèmes avec les genoux, ménisque, luxation à répetition,ligaments, etc etc... du coup je dois mal courir et attrape des blessures ici où là , mais bon je ralentis un peu et j'aviserai pour une consultation
bon courage pour toi et profites de cette semaine pour te reposer..  Profil E-mail
Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse Posté : 02-03-2013 14:28
Paix des sables...  Profil
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